Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Majoritatea dintre noi suntem conștienți de faptul că laptele vine cu două proteine diferite, dintre care proteina din zer este una. Cealaltă este cunoscută sub numele de cazeină. Motivul pentru care proteina din zer are o bună reputație este că vine cu o mulțime de aminoacizi esențiali.
Citește și: Cum să absoarbe nutriția din uleiul de cocos
Da, proteinele din zer au multe beneficii pentru sănătate. Când este consumat în mod corect, poate reduce colesterolul, poate reduce excesul de greutate, poate preveni cancerul, astmul, poate reduce TA și așa mai departe. De fapt, este utilizat în multe dintre produsele dvs. zilnice, cum ar fi înghețate, pâine, supe, pudre de formulă și așa mai departe.
Deoarece corpul dvs. îl poate digera rapid, majoritatea suplimentelor proteice vin cu el. A devenit un ingredient important în industria suplimentelor. Dar singura problemă este că nu toate produsele sunt procesate în același mod.
Fiecare producător urmează un mod diferit de a procesa un produs. Unele dintre produse sunt bogate în zaharuri, iar altele nu sunt foarte bune pentru sănătate. Și nu este ușor să analizați siguranța, puritatea și efectele secundare ale pulberilor pe care le obțineți pe piață.
Citește și: Ce se întâmplă dacă mănânci în exces avocado?
Dar, pentru ao pune pe scurt, acesta este motivul pentru care proteinele sunt sănătoase atunci când le consumi cu măsură și nu exagerați. Dacă îl consumați în exces, ar putea exista unele efecte secundare. Iată-le ...
Riscul nr. 1
Ritmuri cardiace anormale, dureri de cap, probleme hepatice, probleme stomacale, risc de diabet, probleme de colesterol și probleme renale sunt unele dintre efectele secundare ale consumului excesiv de proteine din zer.
Riscul nr. 2
La unii oameni, reglarea zahărului din sânge devine o problemă dacă se consumă prea mult din zer, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.
Risc # 3
Cei care suferă de tensiune arterială scăzută ar putea avea nevoie să evite utilizarea proteinelor din zer. Acest lucru se datorează faptului că poate reduce și mai mult BP.
Risc # 4
Pentru unii oameni sistemul digestiv poate face o aruncare și poate provoca constipație, crampe, gaze, sete, greață, diaree etc.
Risc # 5
Cei care sunt alergici la produsele lactate pot fi nevoiți să stea departe de acesta, deoarece pot provoca diaree, erupții cutanate și vărsături.
Risc # 6
În general, proteina din zer poate avea un efect sedativ ușor sau cel puțin vă poate face să vă simțiți somnolenți. Prin urmare, nu ar trebui să vă ocupați de nicio slujbă riscantă în curând, inclusiv de conducere după ce ați consumat-o.
Risc # 7
Cei care iau medicamente și cei care suferă de probleme cu stomacul sau intestinul pot fi nevoiți să stea departe de acesta.
Risc # 8
Cei care au probleme de sângerare pot suferi mai mult, deoarece consumul excesiv poate crește șansele de sângerare.
