Foto: 123rf.com Un regim sănătos de îngrijire a pielii cuprinde trei pași primari - curățare, tonifiere și hidratare - cunoscut în mod popular ca ritualul CTM în lumea conștientă de frumusețe. Această rutină de bază, dar eficientă, începe cu spălarea feței cu un demachiant pentru a îndepărta murdăria și impuritățile. Este apoi urmată de tonifiere pentru a recupera nivelul natural al pH-ului pielii. În cele din urmă, este completat cu o cremă hidratantă pentru a menține pielea hidratată pentru mult timp. Pentru a întări acest scut al pielii și pentru a-l proteja de agresorii externi, de mediu, trebuie să completați rutina CTM cu aplicarea de protecție solară.
Foto: 123rf.com
În timp ce felul în care ar trebui să aibă grijă de piele rămâne același, ingredientele pe care le folosește fiecare pentru a face toată diferența. Un tonic grozav poate să vă usuce pielea, iar crema de protecție solară pe care o utilizați poate fi motivul din spatele erupțiilor; ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru altul. Ideea este că nu este suficient să urmați pur și simplu regulamentul de îngrijire a pielii. Trebuie să vă asigurați că rutina dvs. folosește produse potrivite pentru piele, pentru a obține beneficii.
Dr Sindhu PS, expert în îngrijirea pielii de la Kaya Clinic, împărtășește informații despre ingredientele pe care trebuie să le luați în considerare atunci când alegeți elementele esențiale de frumusețe, luând în considerare nevoile exclusive ale tipurilor individuale de piele.
CURĂȚAT
O spălare a feței potrivită pentru pielea dvs. va curăța fără a-i îndepărta uleiurile esențiale naturale. Lista de verificare a ingredientelor Dr Sindhu vă va ajuta să înțelegeți ce va funcționa cel mai bine pentru dvs.:
Foto: 123rf.com • Ten gras: Producția în exces de sebum duce la uns. Pentru a rezolva acest lucru, căutați produse care conțin alfa-hidroxiacizi precum acidul salicilic sau acidul glicolic și peroxidul de benzoil . Demachiantele pe bază de spumă funcționează cel mai bine pentru persoanele cu pielea grasă.
• Piele uscata: Pentru a lupta împotriva uscăciunii, căutați un demachiant pe bază de cremă sau loțiune, infuzat cu ingrediente precum glicerină și butt de shea r. Pe lângă ștergerea impurităților, acești agenți de hidratare vor ajuta și la hidratarea pielii din adâncul interior.
• Piele sensibila: Ingredientele vindecătoare natural ca ulei de argan, aloe vera, fulgi de ovaz, musetel si unt de shea functioneaza bine in cazul pielii sensibile. Optarea pentru o spălare a feței îmbogățită cu oricare dintre acestea va fi atât hidratantă, cât și bine tolerată. În plus, este important să vă asigurați că produsul de curățare nu conține alcool sau parfumuri, deoarece poate irita pielea.
În plus, dr. Sindhu recomandă utilizarea apa micelara pentru a curăța machiajul și murdăria, deoarece nu conține săpun și conține molecule care atrag resturile și uleiul ca un magnet, fără a provoca uscarea. Ce este mai mult? Este potrivit pentru toate tipurile de piele.
Dacă apelezi la exfoliere pentru o curățare profundă, cel mai bine este să limitezi spălarea la o dată sau de două ori pe săptămână, în funcție de nevoile pielii tale.
TONER
După curățare, tonerul este primul lucru pe care ar trebui să-l pui pe piele înainte de a-l expune la orice alt produs. Cel mai bun mod de a folosi un toner este să turnați puțin pe un tampon de bumbac moale și să îl tamponați ușor în piele.
Foto: 123rf.com Pe langa restabilirea echilibrului pH-ului, tonifierea va indeparta eficient orice impuritati ramase, dezvaluind o panza curata si un ton uniform. Pentru a vă ajuta să alegeți tonerul potrivit, Dr Sindhu împărtășește:
• Ten gras: Toner pentru ten gras ar trebui să aibă acid salicilic ca ingredient activ.
• Piele uscata: Hidratant glicerină și Uleiuri esentiale servește bine pielea uscată. Cu toate acestea, se recomandă să fiți precaut atunci când utilizați uleiuri esențiale, deoarece acestea pot irita pielea în unele cazuri. Un test de patch-uri poate fi util aici.
• Piele mixtă: Tonere pe bază de acid lactic poate face minuni pentru persoanele cu tip de ten mixt, oferind o hidratare abundentă, dar fără a provoca nici un fel de grasime.
• Piele matură: Pentru pielea îmbătrânită, o doză puternică de Aloe vera poate ajuta foarte mult, deoarece calmează și hidratează pielea. Vitamina C este un alt ingredient semnificativ care servește bine pielea ternă și matură, deoarece ajută la combaterea radicalilor liberi și ține la distanță semnele de îmbătrânire.
HIDRATANT
Luați în considerare crema hidratantă drept doza zilnică de hidratare. Rolul său în regimul dumneavoastră de îngrijire a pielii este de a vă hrăni și înmuia pielea prevenind pierderea apei. Iată ghidul Dr. Sindhu pentru alegerea unei creme hidratante potrivite:
Foto: 123rf.com • Ten gras: Cremele hidratante ușoare, pe bază de gel, sunt cele mai potrivite pentru tenul gras. Ar trebui să fie non-comedogen și fără ulei. Pentru a vă găsi cea mai bună potrivire, optați pentru produse care folosesc ceramide, acid hialuronic sau niacinamidă (antiinflamator) ca ingredient principal.
• Piele mixtă/ normală: Lotiuni cu acid hialuronic și ceramide sunt unele dintre alegerile preferate din această categorie.
• Piele uscata: Pentru a ține la distanță uscăciunea, apelează la o cremă hidratantă pe bază de cremă. Un amestec de emolienți precum ceramidele (pentru a-ți repara bariera cutanată) și umectanți precum glicerina și acidul hialuronic (pentru a atrage și a sigila umezeala în piele) este ideală.
• Piele matură: Pentru pielea plictisitoare și îmbătrânită, aveți grijă de squalan pentru a preveni pierderea umidității. Vitaminele B, E și A face pentru adaosuri grozave în cremele hidratante pentru pielea matură. Ușoară și non-comedogenă, Ulei de jojoba cremele pe bază sunt, de asemenea, foarte căutate pentru a diminua semnele de îmbătrânire.
CREME DE SOLARE
Adesea văzută ca un pas suplimentar în îngrijirea pielii, realitatea este că crema de protecție solară este cel mai important aspect al unei rutine holistice. Utilizarea zilnică și consecventă a protecției solare ajută la prevenirea apariției liniilor fine și a ridurilor, a imperfecțiunilor texturale și a modificărilor în timp a aspectului porilor. , afirmă Dr Sindhu.
Foto: 123rf.com Pe lângă SPF, protecția UVA este un alt factor esențial la care trebuie să fiți atenți atunci când vă alegeți protecție solară. Acesta din urmă poate fi determinat de simbolul PA+ de pe ambalaj, unde două semne plus denotă protecție moderată, trei oferă protecție ridicată, iar patru implică protecție UVA extrem de ridicată.
Se recomandă aplicarea cremei de protecție solară cu 15 până la 30 de minute înainte de a vă scufunda în timpul zilei. Reaplicarea după fiecare două ore este necesară dacă petreceți ore lungi în aer liber. Dr Sindhu explică cum să vă alegeți crema de protecție solară:
Piele grasă: La fel ca cremele hidratante, cremele solare pe bază de gel funcționează cel mai bine pentru tipul de piele gras. Asigurați-vă că are proprietăți non-comedogenice pentru a preveni înfundarea porilor și pentru a ține acneea la distanță.
Piele uscata: Cremele de protecție solară pe bază de cremă se potrivesc bine în acest caz.
Piele sensibila: Barierele fizice precum pălăriile și eșarfele sunt o modalitate excelentă de a vă proteja împotriva daunelor solare, fără a irita pielea.
Pielea sănătoasă înseamnă acea strălucire naturală, un efect pe care îl obținem atunci când pielea este bine hidratată, are un ton uniform și o textură netedă. Întărește-ți pielea cu ingredientele potrivite astăzi și vei obține strălucirea impecabilă și sănătoasă pe care ti-ai dorit-o mereu.
Citește și: Cum să-ți alegi produsele de îngrijire a pielii: un ghid de experți
