Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Știați că curmalele sunt una dintre cele mai bune surse naturale de fibre? Acest lucru este important pentru buna funcționare a sistemului digestiv, în special a intestinelor.
Datele sunt foarte gustoase și conțin zahăr natural. Aceasta este o alternativă excelentă pentru zahărul pe care îl folosim. Sunt complet digerabile și pot suprima pofta de alimente la un nivel bun.
Datele au capacitatea de a acționa ca pastile multivitaminice naturale datorită sursei abundente de substanțe nutritive prezente în ele. Datele sunt foarte utile pentru tratarea anemiei și pot fi folosite și pentru echilibrarea colesterolului, a tensiunii arteriale și a multor alte boli.
Doar trei curmale pe zi au capacitatea de a vă oferi necesarul de vitamine. În acest articol, am menționat câteva dintre beneficiile de top ale curmalelor și ce se întâmplă dacă mănânci 3 dintre ele pe zi.
Avantajele consumului de curmale sunt largi și variate. Acestea pot rezolva o serie de probleme de sănătate, cum ar fi constipație, tulburări intestinale, probleme cardiace, anemie, disfuncții sexuale, diaree, cancer abdominal și alte câteva afecțiuni.
Așadar, mâncați trei curmale pe zi și fiți pregătiți să experimentați numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Pentru a afla mai multe despre acest lucru, continuați să citiți.
1. Marea sursă de fier:
Pentru cei care suferă de anemie, este obligatoriu să includă curmale ca parte a dietei lor. 100 de grame de curmale conțin 0,90 grame de fier sau 11% din aportul zilnic recomandat.
Fierul face parte din hemoglobina din celulele roșii din sânge, iar deficiența sa poate duce la anemie. Acest lucru este confirmat și în studiul „Fier, anemie și infecție”.
2. Date pentru sănătatea ochilor:
Datele sunt îmbogățite cu zeaxantină și luteină, care le conferă creditul de a fi cea mai bună vitamină pentru ochi. Aceste două joacă un rol important în menținerea sănătății maculare și a retinei. De asemenea, previne deteriorarea potențială a maculei.
3. Încheie diareea:
Datele conțin calciu și sunt cele mai bune atunci când vine vorba de oprirea diareei. Acest lucru este atribuit și capacității lor de a accelera regenerarea florei intestinale. Aportul regulat de curmale ajută la crearea unor bacterii bune în intestine. Acesta este unul dintre beneficiile de top ale curmalelor.
4. Oprește constipația:
Dacă aveți constipație, luați câteva curmale și lăsați-l într-un pahar cu apă înainte de culcare. Aceasta va elibera niște suc în el, care este, de asemenea, un laxativ. Această apă, atunci când este consumată, va ajuta la funcționarea intestinelor și, de asemenea, va opri constipația.
Acest lucru vă va anunța care sunt beneficiile pentru sănătate ale curmalelor.
5. Ajutoare la naștere:
Luarea de date cu o lună înainte de naștere ajută la ameliorarea durerii și, de asemenea, la reducerea intensității sângerărilor în timpul nașterii. Mai mult, curmalele ajută și la combaterea depresiei postpartum și, de asemenea, la producerea unei cantități suficiente de lapte pentru bebeluș.
6. Echilibrează greutatea:
Datele sunt pline de substanțe nutritive sănătoase și, prin urmare, oferă un sentiment de sațietate. Acest lucru combate pofta de zahăr și favorizează pierderea în greutate.
Luarea curmalelor pe stomacul gol ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, controlează activitatea intestinelor. Acest lucru vă va anunța ce se întâmplă dacă mâncați 3 întâlniri pe zi.
7. Bun pentru inimă:
Persoanelor cu probleme cardiace li se recomandă să ia întâlniri în mod regulat. Pune câteva curmale într-un pahar cu apă noaptea. A doua zi dimineață, amestecați curmalele și apa împreună. Puteți consuma acest amestec de câteva ori într-o zi și se știe că previne atacul de cord.
8. Reduce hipertensiunea sau tensiunea arterială ridicată:
Datele conțin cantități mici de sodiu, dar cantități mari de calciu. Mai mult, o porție standard de 5-6 curmale conține 80 mg magneziu. Acest lucru ajută la răspândirea corectă a vaselor de sânge.
Mai mult, consumul zilnic de 370 mg de magneziu ajută la stabilizarea nivelului tensiunii arteriale. Acest lucru este confirmat și în studiul „Compoziții chimice și acide grase de fructe de palmier curmal”.
9. Protecția împotriva accidentului vascular cerebral:
Se știe că acest fruct stabilizează sistemul nervos, deoarece conține cantități mari de potasiu. A lua cantități mari de potasiu poate reduce șansa ca o persoană să se confrunte cu un accident vascular cerebral cu aproape 40%.
10. Bun pentru creier:
Datele sunt bogate în fosfor și, prin urmare, sunt considerate excelente pentru creier. Prin urmare, acestea pot fi folosite pentru a oferi creierului nutriția necesară.
11. Booster de energie:
Aceste fructe conțin zaharuri naturale precum fructoză, zaharoză și glucoză. O combinație de curmale cu lapte va da suficientă energie corpului și va oferi o doză bună de energie.
12. Crește libidoului:
Luați câteva curmale și puneți-le într-un castron care conține lapte de capră în timpul nopții. De asemenea, adăugați cardamom și miere și beți acest amestec dimineața.
Se știe că această combinație puternică crește libidoul la bărbații și femeile de toate vârstele. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii ale consumului de 3 curmale zilnic.
Citește: A fost o prostituată franceză născută cu 3 picioare, 4 sâni și 2 vaginuri!
