Dacă am învățat un lucru anul acesta, este că purtarea pantalonilor este foarte supraevaluată. De ce să vă îmbrăcați toți pentru serviciu, când ați putea să vă lăsați în pijama în fața computerului? Deși nu ne-am putut abține să nu ne întrebăm – în stilul Carrie Bradshaw – dacă toate aceste haine de agrement ne afectează creierul. Ar putea purtarea pijamalei toată ziua să ne afecteze psihologic? Ne-am întâlnit cu Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Director Executiv, California de Nord la Institutul Newport , a descoperi.
S-ar putea să fii mai puțin productiv
Fie că este o alegere conștientă pentru că este mai confortabilă, fie că clipești și deodată e amiaza, ne-am petrecut cu toții ziua stând în jambiere și într-un tricou vechi de formație de gimnaziu. Dar alegerea ta de haine ar putea să te împiedice să bifezi totul de pe lista ta de lucruri de făcut? Ceea ce mulți ar putea considera nesemnificativ poate duce de fapt la scăderea motivației și a productivității, pe măsură ce vă asociați în mod inconștient pijamalele cu ora de culcare sau cu timpul de relaxare, ne spune dr. Dragonette. Așadar, purtând haine relaxate, creierul tău ar putea începe să se simtă lent. În plus, dacă lucrați de acasă, este foarte important să păstrați această separare între viața profesională și viața de acasă.Așa cum este ideal să aveți un spațiu de lucru desemnat, este, de asemenea, important să nu lăsați munca să pătrundă în toată viața de acasă, spune ea. Schimbarea și îmbrăcămintea pentru ziua ta de lucru poate ajuta la stabilirea unui marker psihologic între timpul privat și timpul de lucru. În caz contrar, s-ar putea să te trezești că te simți încă la ceas la 21:00, când încerci să te relaxezi și să privești Oameni normali .
S-ar putea să vă încurce cu stima de sine
Ce-ar fi dacă ai merge la operă îmbrăcat în pantaloni de trening, dar toată lumea din jurul tău purta rochii și smoking? Probabil că te-ai lăsa prăbușit pe scaun, simțindu-te prost și deplasat. Este un exemplu extrem, dar ilustrează modul în care purtarea de haine atent poate ajuta la schimbarea felului în care te porți și te simți pe parcursul zilei. Conform cercetare realizată de profesorul Karen Pine de la Universitatea din Hertfordshire din Anglia, oamenii au recunoscut că și-au echivalat hainele cu atitudinea lor, spunând în mod specific că: „Dacă sunt în haine casual, mă relaxez, dar dacă mă îmbrac pentru o întâlnire sau o ocazie specială, poate schimba modul Merg și mă țin.” Așa că, deși nu trebuie să-ți porți un blazer și tocuri pentru următorul apel Zoom cu șeful tău, poate încearcă un buton jos și colierul tău preferat. Îți trimiți mesaje minții și corpului că intenționezi să fii productiv și să răspunzi nevoilor tale, ceea ce poate afecta, la rândul său, stima de sine.
Ar putea face munca mai puțin plăcută
Dr. Dragonette ne-a indicat și în direcția unui studiu în Dezvoltarea resurselor umane trimestrial , care a constatat că purtarea unei ținute mai drăguțe ar putea de fapt să ne schimbe sentimentele despre locurile noastre de muncă. De exemplu, oamenii s-au simțit cei mai autorizați, de încredere și competenți atunci când purtau ținute formale de afaceri, dar cei mai prietenoși când purtau ținute casual sau business casual, explică ea. Așa că, dacă ați simțit că ați scăpat mingea la serviciu recent, s-ar putea să doriți să vă schimbați pantalonii PJ cu ceva mai ușor de birou (iată câteva idei pentru ținute de lucru nu prea serioase ai putea incerca).
Ți-ar putea afecta somnul
Data viitoare când te răsuci și te întorci la 2 a.m., gândește-te la ce purtai cu o zi înainte. Purtarea pijamalei toată ziua și nerespectarea programelor noastre obișnuite de lucru ar putea cauza o întrerupere a ceasului nostru biologic intern și poate duce la probleme de somn, împreună cu energie scăzută și stare de spirit, spune dr. Dragonette. Toate aceste simptome pot duce la probleme de sănătate mintală pe viitor. În plus, ea adaugă că, deoarece oamenii prosperă după rutine, încorporarea structurii în zilele noastre (chiar dacă asta înseamnă doar să-ți schimbi hainele în fiecare dimineață) ar putea ajuta la reducerea anxietății și te poate ajuta să te simți din nou ca tine.
S-ar putea să te simți luxos de leneș
Aștepta! Nu donați toate seturile de pijamale și nu cumpărați un costum de putere (deși, fără îndoială, ți-ar arăta fabulos). Există un timp și un loc pentru pij-uri și, dacă îți este poftă de o zi în care să nu faci altceva decât să stai pe canapea în cele mai confortabile jammii de mătase și să te uiți la televizor, do aceasta. A rămâne în hainele de somn ne poate face să ne simțim leneși, dar, ca în toate lucrurile, moderația este esențială, iar o zi leneșă ocazională ar putea simți exact ceea ce avem nevoie din când în când, spune dr. Dragonette. Deci, du-te la o zi PJ. Ordinele medicului.
LEGATE: Ce se întâmplă cu creierul tău când încetezi să mai purtați machiaj
CUMPĂRĂ ACUM Set de pijamale din satin de mătase cu imprimeu violet Olivia Von Halle
(490 USD)
CUMPĂRĂ ACUM
CUMPĂRĂ ACUM Set de pijamale de petrecere cu ornamente din pene pentru dormitor
(320 USD)
CUMPĂRĂ ACUM
CUMPĂRĂ ACUM Set de somn lung Printfresh Bagheera
(128 USD)
CUMPĂRĂ ACUM
CUMPĂRĂ ACUM Set de dormit pantaloni scurți Anthropologie Eyes of the World
(98 USD)
CUMPĂRĂ ACUM
