Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Când sunteți gravidă, vă gândiți de două ori înainte de a mânca ceva. Toată această încercare este să vă protejați și pe copilul în creștere din pântece. În timpul primei dvs. sarcini, vă veți gândi la toate și veți acționa mai protector. Bătrânii tăi te vor îndruma cu privire la ce să mănânci și ce să eviți.
Dieta sarcinii trebuie să includă alimente sănătoase și hrănitoare pentru a satisface cerințele zilnice. Alimentele sănătoase, cum ar fi spanacul, broccoli, iaurtul, ardeiul gras roșu, lintea produselor din soia, fasolea, fulgi de ovăz, nucile, ouăle și morcovii sunt indispensabile în timpul sarcinii.
Dar fructele?
Majoritatea femeilor sunt îngrijorate de consumul de fructe, deoarece papaya și ananasul sunt considerate periculoase în timpul sarcinii. Fructe de evitat în timpul sarcinii Dacă doriți să știți ce fructe puteți avea în timpul sarcinii, iată o listă. Verificați fructele pe care ar trebui să le includeți în dieta sarcinii pentru un copil sănătos pentru dvs. și pentru copil!
Fructe de mâncat în timpul sarcinii
Avocado
Este unul dintre fructele bogate în acid folic. Femeile au nevoie de o cantitate mare de acid folic în timpul sarcinii, așa că aveți acest fruct.
Mango
Fructele de vară nu sunt doar delicioase, ci și sănătoase. Ajută digestia și conține vitamina A și C care sunt sănătoase pentru femeile însărcinate.
Strugurii
Multe femei cred că nu este sigur să mănânci struguri. Cu toate acestea, strugurii sunt bogați în vitamina A, care stabilizează rata metabolică. Strugurii au, de asemenea, folat, potasiu, fosfor, magneziu și sodiu, ceea ce este bun în timpul sarcinii.
Tei dulce
Este unul dintre fructele care reduce greața, greața de dimineață și problemele comune de sănătate în timpul sarcinii. Fructele citrice sunt încărcate cu antioxidanți care sunt buni pentru bebeluș.
Lămâie
Lămâia este adesea folosită de femei pentru a ajuta digestia, pentru a scăpa de greață și de greața matinală în timpul sarcinii. Lămâia curăță corpul și elimină toxinele.
Banane
Constipația este o problemă comună de sănătate în timpul sarcinii. Pentru trecerea ușoară a scaunului și a unui sistem curat, aveți banane.
Fructe de padure
Boabele sunt bogate în antioxidanți și sunt considerate ca un superaliment. Puteți include acest fruct în dieta dumneavoastră de sarcină.
Portocale
Sunt arome perfecte, dulci și înțepătoare, pe care le dorește o femeie însărcinată. Mai mult, citricele sunt încărcate cu vitamine și substanțe nutritive.
Merele
Este sănătos și încărcat cu vitamine sănătoase, care sunt bune pentru organism.
Lychee
Acest fruct de vară este cu siguranță un fruct sigur în timpul sarcinii.
