Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Când vine vorba de probleme cu părul, căderea părului și oprirea creșterii părului sunt una dintre cele mai frecvente și frecvente probleme cu care se confruntă majoritatea. Părul nostru are nevoie de îngrijire și hrană pentru a înflori. Nu puteți să nu vă îngrijiți părul și apoi să vă plângeți de căderea părului sau de părul subțire.
În timp ce, în anumite cazuri extreme, trebuie să consultați un dermatolog, din fericire, există câteva remedii uimitoare prezente la fel de aproape de dvs. ca bucătăria dvs., care vă pot ajuta să vă refaceți și să vă întineriți părul pentru a stimula creșterea părului. Vorbim despre legumele care sunt atât de ușor disponibile în casa ta.
Părul dvs. are nevoie de vitamine și substanțe nutritive esențiale pentru a rămâne sănătoși, iar aceste legume vă oferă părului acele vitamine și minerale atât de necesare, chiar și atunci când sunt aplicate local, pentru a vă lăsa cu păr gros, lung și puternic.
Să ne uităm acum la aceste legume și să înțelegem cum ajută la creșterea creșterii părului.
1. spanac
Vă amintiți cum ne mângâiau mămicile noastre să mâncăm legume cu frunze verzi, în special spanac? Ei bine, nu s-a înșelat. Spanacul este o sursă bogată de substanțe nutritive esențiale precum fierul și magneziul și vitaminele A, C și D. [1] . Acestea nu numai că ajută la creșterea creșterii părului, ci și la menținerea sănătății scalpului [Două]
2. Sfeclă roșie
Sfecla roșie este plină de vitamine și minerale și, atunci când este utilizată local, este destul de eficientă în stimularea creșterii părului [3] . Vitamina C prezentă în sfeclă roșie are proprietăți antioxidante deosebite și ajută la îmbunătățirea producției de colagen la nivelul scalpului pentru a stimula pierderea părului și a crește creșterea părului [Două] S-a dovedit că licopenul prezent în legume stimulează creșterea părului [4] .
3. Dovleacul
Dovleacul este plin de proteine, minerale și vitaminele C și E (care sunt și antioxidanți puternici) și, prin urmare, se dovedește a fi un remediu excelent care stimulează creșterea părului. Vitamina C și zincul prezente în dovleac îmbunătățesc producția de colagen pentru a favoriza creșterea părului. Vitamina E previne deteriorarea radicalilor liberi și stimulează circulația sângelui în scalp pentru a vă oferi păr lung și puternic.
4. Castravete
Castravetele vegetal liniștitor este o sursă bogată de vitamine A, C și k și minerale esențiale precum fosfor, magneziu, zinc și fier [5] Acestea nu numai că ajută la prevenirea pierderii de proteine din păr, ci și la hrănirea scalpului și vă lasă cu păr gros, strălucitor.
5. Ceapă
Ceapa este un ingredient minunat pentru a vă nutri părul. Conține minerale esențiale precum zinc, sulf și fier, care ajută la îmbunătățirea producției de colagen și a circulației sângelui în scalp pentru a stimula creșterea părului. Studiul arată că, atunci când este utilizat local, ceapa poate duce la recreșterea părului [6]
Iată cum puteți folosi ceapa pentru a vă hrăni părul.
6. Roșii
Roșiile sunt o sursă bogată de vitamina C [Două] care are proprietăți antioxidante puternice și ajută la creșterea producției de colagen la nivelul scalpului și elimină murdăria și impuritățile din scalp și, astfel, ajută la îmbunătățirea sănătății și a creșterii părului.
7. Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt un depozit de beta-caroten care îl face un remediu eficient și eficient pentru menținerea unui scalp sănătos și creșterea creșterii părului. În plus, conține și vitamina C și acizi grași esențiali pentru o creștere sănătoasă a părului.
8. Morcovi
Morcovul conține vitamine esențiale precum vitaminele A, C și B7, care beneficiază excesiv de păr. Ele ajută la reglarea producției de sebum la nivelul scalpului și astfel hrănesc scalpul pentru a stimula creșterea sănătoasă a părului. În plus, aceste vitamine ajută, de asemenea, la întărirea părului și vă lasă cu șuvițe groase, strălucitoare și strălucitoare.
9. Frunze de curry
Frunzele de curry sunt un remediu destul de cunoscut pentru prevenirea căderii părului și promovarea creșterii părului. Proprietățile antioxidante și keratina prezente în frunzele de curry fac din aceasta o soluție ideală pentru a vă oferi păr sănătos și lung [7] .
10. Usturoiul
Usturoiul este un remediu vechi pentru multe probleme ale pielii și părului, inclusiv pierderea părului. Este bogat în conținut de sulf și astfel vă hrănește în mod eficient scalpul și crește creșterea părului.
- [1]Willimott, S. G. și Wokes, F. (1927). Vitaminele A și D ale spanacului. Jurnalul biochimic, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
- [Două]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. și Tosti, A. (2019). Rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului: o revizuire. Dermatologie și terapie, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. și Stevenson, E. J. (2015). Beneficiile potențiale ale suplimentării cu sfeclă roșie în sănătate și boli. Nutrienți, 7 (4), 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Efectele extractului de Lycopersicon esculentum asupra creșterii părului și prevenirii alopeciei. Jurnalul științei cosmetice, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. și Sarkar, B. K. (2013). Potențialul fitochimic și terapeutic al castraveților. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [6]Sharquie, K. E. și Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Suc de ceapă (Allium cepa L.), un nou tratament topic pentru alopecia areata. Journal of dermatology, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A. și Devarajan, T. (2014). Evaluarea compușilor bioactivi, calitatea farmaceutică și activitatea anticancerigenă a frunzei de curry (Murraya koenigii L.) Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM, 2014, 873803.
