17 ALIMENTE PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA APETITULUI SEXUAL LA BĂRBAȚI

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Amritha K By Amritha K. pe 3 februarie 2020

Condimentarea vieții tale sexuale în mod natural este cea mai bună opțiune. Nu numai că este sigur, dar nu are aproape niciun efect secundar sever. Deci, ce face o experiență sexuală grozavă? Ei bine, împreună cu lucrurile obișnuite, cum ar fi un cadru romantic, atracția reciprocă între parteneri, preludiu creativ etc., un alt lucru important este libidoul.

Bărbații se pot confrunta cu o mulțime de probleme atunci când vine vorba de viața lor sexuală din cauza unor probleme corporale, cum ar fi disfuncția erectilă și ejacularea prematură. Pentru aceasta, se pot utiliza medicamente și medicamente pentru a îmbunătăți performanța în pat.

Cu toate acestea, utilizarea acestor medicamente poate provoca o urgență medicală, deoarece vor apărea probleme de erecție prelungite și alte efecte secundare asociate acesteia. Acum, nu mai este nevoie să utilizați droguri pentru a vă crește performanța sexuală. Puteți face ca acțiunea dvs. să dureze mai mult și să vă bucurați de unele alimente disponibile natural, care contribuie la creșterea fluxului de sânge către penis, îmbunătățirea calității spermei, prevenirea disfuncției erectile și îmbunătățirea performanței sexuale [1] [Două] .

În acest articol, am menționat câteva superalimente pentru a crește performanța sexuală masculină și pentru a vă menține penisul în stare bună de sănătate. Aruncați o privire la cele mai bune alimente care pot ajuta la îmbunătățirea dorinței sexuale la bărbați.

1. spanac

Consumul acestei legume cu frunze verzi este extrem de benefic, deoarece ajutorul spanacului crește fluxul de sânge către penis. Spanacul conține mult magneziu și reduce inflamația vaselor de sânge, crescând astfel fluxul sanguin.

Consumul zilnic de spanac va avea efecte uimitoare asupra dorinței dvs. sexuale, deoarece va contribui la creșterea excitării și a plăcerii în timpul actului [3] .

2. Sparanghel

Sparanghelul conține acid aspartic, care ajută la neutralizarea excesului de amoniac găsit în corpul dumneavoastră, care poate contribui la slăbiciune și dezinteres sexual. Cu un conținut ridicat de vitamina B, cunoscut sub numele de folat, care ajută la creșterea producției de histamină pentru un impuls sexual sănătos la bărbați, sparanghelul este o necesitate pentru a adăuga dietei [4] .

Tăiați doi centimetri de pe tulpina de sparanghel și puneți-l la grătar, sotat, aburit sau prăjit.

3. Tomate

Deși poate părea puțin neobișnuit, roșiile au fost numite mere de dragoste de către puritani pentru proprietățile lor de stimulare sexuală. Antioxidantul, licopenul din roșii este un puternic potențator al libidoului, care poate ajuta la promovarea dorinței sexuale la bărbați [5] .

4. Usturoiul

Un subțire natural al sângelui, usturoiul are proprietăți anticoagulante care ajută la asigurarea unui flux de sânge abundent către organele tale sexuale [4] . O doză zilnică de usturoi sau extract de usturoi vă poate ajuta să vă îmbunătățiți dorința sexuală și să o păstrați interesantă sub foi.

Deoarece usturoiul are un miros care ucide starea de spirit, mâncați-l cu măsură. Puteți opta și pentru pastile de usturoi.

5. Ardei

Ardeiul iute sau ardeiul iute ajută la creșterea metabolismului și stimulează endorfinele, care apoi fac sângele să curgă către toate zonele esențiale. Consumul controlat de ardei vă poate ajuta să vă îmbunătățiți dorința sexuală și punctul culminant [6] .

Ardeii au un efect imediat, așa că încercați să-i mâncați (1-2) când sunteți deja gata de plecare.

Notă : Spălați-vă pe mâini după ce ați mâncat ardeiul iute.

6. Ghimbir

Știați că ghimbirul este cunoscut și ca un aliment afrodisiac pentru bărbați? Ghimbirul are o aromă și o aromă înțepătoare, dar plăcută, care are un efect relaxant asupra corpului. Ghimbirul este cunoscut pe scară largă pentru a crește dorințele sexuale, libidoul și performanța. Planta conține, de asemenea, substanțe care ajută la detoxifierea organismului și la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce la rândul său crește fluxul de sânge pentru a provoca o erecție mai bună la bărbați [7] .

Puteți să o râziți și să o adăugați mâncarea sau pur și simplu să mestecați bucăți mici de ghimbir.

7. Migdală

Aceste nuci sunt surse abundente de acizi grași esențiali, care sunt vitale pentru funcțiile de reproducere, producerea de hormoni, fertilitate și un libido sănătos.

Studii recente au susținut afirmația că consumul de 60 de grame de nuci zilnic îmbunătățește funcțiile sexuale, cum ar fi creșterea dorinței și a calității orgasmului [8] . De asemenea, puteți mânca nuci și alune.

8. Scortisoara

Cunoscut ca un condiment afrodisiac, consumul de scorțișoară vă va ajuta să vă încălziți corpul și, la rândul său, să vă creșteți dorința sexuală. Acest aliment afrodiziac are și proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la normalizarea zahărului din sânge [9] .

Pentru a profita la maximum de acest condiment, îl puteți prepara ca băutură și amestecați cu lapte de soia sau lapte de migdale și miere.

9. Dragă

Mierea este promovată ca un medicament și este unul dintre cele mai bune medicamente pentru îmbunătățirea dorinței sexuale la bărbați. Se știe că mierea are efecte benefice asupra sănătății sexuale, deoarece mierea contribuie la producerea de testosteron la bărbați [10] .

Fie aveți zilnic o lingură de miere, fie amestecați-o în lapte cald.

10. Banana

Acest fruct bogat în potasiu mărește fluxul de sânge către penis și previne apariția tensiunii arteriale. Consumul a două banane pe zi poate fi benefic atât pentru sănătatea penisului, cât și pentru dorința sexuală [unsprezece] .

11. Măr

Cunoscut deja pentru lunga sa linie de beneficii pentru sănătate, merele sunt, de asemenea, benefice în îmbunătățirea dorinței sexuale la bărbați. Fructul este bogat în quercetină, un antioxidant cu un potop de beneficii pentru sănătate. Un tip de flavonoid, quercetina joacă un rol în controlul simptomelor prostatitei (inflamația glandei prostatei) și a cistitei interstițiale (IC) și promovează circulația [12] .

12. Avocado

Se crede că vitamina E prezentă în avocado crește intensitatea orgasmului în timpul sexului. Avocado conține, de asemenea, niveluri ridicate de acid folic, vitamina B9 și vitamina B6, care ajută la creșterea producției de testosteron [13] .

Pentru a obține beneficiile, mâncați avocado de trei ori pe săptămână.

13. Rodie

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Queen Margaret, sucul de rodie poate contribui la creșterea nivelului de testosteron și la stimularea apetitului sexual, precum și la îmbunătățirea dispoziției, scade stresul și îmbunătățește memoria [14] . Pentru a vă stimula libidoul, mâncați rodii sau beți regulat suc de rodie.

Rodiile pot intra în dieta dvs. într-o varietate de moduri, cum ar fi o salată, un cocktail sau o înghețată.

14. Pepene verde

Consumul acestui aliment hidratant vă poate ajuta să vă faceți erecțiile mai dificile, deoarece fructul este bogat într-un aminoacid numit L-citrulină. Acest aminoacid crește fluxul de sânge către penis prin producerea de oxid nitric în organism [cincisprezece] .

Faceți un sorbet de pepene verde sau faceți o salată de pepene verde dacă doriți să intrați în dispoziție.

15. Ouă

Deoarece ouăle sunt umplute cu proteine, pot crește rezistența unui bărbat în pat. De asemenea, conțin un compus cunoscut sub numele de L-arginină, care poate crește nivelul de testosteron pentru a crește libidoul [16] .

Consumul de ouă de pui crude chiar înainte de sex se spune că mărește libidoul și maximizează nivelurile de energie.

16. Stridii

Un afrodisiac cunoscut pe scară largă, stridiile ajută la creșterea producției de hormoni, care la rândul său duce la o dorință sexuală sporită. Stridiile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de zinc, care ajută fluxul de sânge la organele sexuale din ambele sexe [17] .

17. Cafea

Cercetările au arătat că bărbații care beau două până la trei cești de cafea neagră au șanse mai mici de a suferi de disfuncție erectilă în comparație cu bărbații care evită cafeaua [16] [17] . Stimulanții prezenți în cafea cresc fluxul de sânge către penis, menținându-l astfel puternic și sănătos.

Bea una sau două căni de cafea, fără lapte, pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală.

Într-o notă finală ...

Trebuie să rețineți că consumul de alimente singur nu vă va ajuta să vă stimulați dorința sexuală. Urmați un stil de viață sănătos cuprinzând exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și modelul de somn. Dacă aveți disfuncție erectilă, boala Peyronie sau alte tulburări diagnosticate, veți avea nevoie de tratament medical.

De asemenea, discutați cu un terapeut sexual sau cu medicul dumneavoastră despre modul în care vă puteți îmbunătăți performanța sexuală.