18 REMEDII EFICIENTE LA DOMICILIU PENTRU PERIOADE NEREGULATE

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 2 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Acum 6 ore Cheti Chand și Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualuri și semnificație
Acum 13 ore Rongali Bihu 2021: Citate, dorințe și mesaje pe care le puteți împărtăși celor dragi
Acum 13 ore Luni Blaze! Huma Qureshi ne face să vrem să purtăm o rochie portocalie imediat

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Tulburările vindecă Disorders Cure oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh pe 26 februarie 2019

Perioada medie a ciclului menstrual al unei femei este de 28 de zile, dar aceasta variază de la femeie la femeie ^[1] . Perioadele sunt considerate regulate atunci când apar la fiecare 24 până la 38 de zile și sunt considerate neregulate dacă perioadele de timp continuă să se schimbe și vin mai devreme sau mai târziu ^[Două] .

Un studiu din 2018 publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a constatat că fetele diagnosticate cu diabet de tip 2 au o frecvență ridicată a neregulilor menstruale. ^[3] . Se știe că femeile cu obezitate prezintă un risc de tulburări menstruale, cum ar fi SOP, care pot duce la diabet sau la alte probleme metabolice ^[4] , ^[5] . În acest articol, vom discuta cum să depășim perioadele neregulate în mod natural.

O gamă largă de factori vă pot afecta perioadele care includ creșterea sau pierderea în greutate semnificativă, avortul spontan, consumul excesiv de alcool, droguri sau fumat, slăbiciune fizică, stres, istoric medical, exerciții fizice intense și alegeri nesănătoase de stil de viață.

În afară de aceste probleme obișnuite, alte afecțiuni precum hipertiroidismul, dezechilibrul hormonal, menopauză, anemie, tuberculoză, boli hepatice și anomalii uterine pot provoca cicluri menstruale neregulate.

Remedii la domiciliu pentru depășirea perioadelor neregulate

1. Calendula

Calendula este un alt termen pentru gălbenele de grădină, care este o sursă bogată de carotenoizi, glicozide, steroizi, flavonoide, quercetină, uleiuri volatile și aminoacizi ^[6] . Calendula ajută la reglarea ciclului menstrual necorespunzător și neregulat. Are proprietăți analgezice care ajută la ameliorarea durerii premenstruale.

Adăugați 2 grame de flori de gălbenele uscate la o ceașcă de apă clocotită. Lăsați-l să se absoarbă și strecurați acest amestec și consumați-l de două ori pe zi.

2. Suc de trestie de zahăr

Sucul de trestie de zahăr este un remediu excelent pentru perioadele neregulate. Trestia de zahăr este bogată în fibre și echilibrează hormonii, promovând astfel regularitatea perioadei. În afară de aceasta, sucul de trestie de zahăr este bogat în fier, magneziu, calciu și alți electroliți ^[7] .

Bea suc de trestie de zahăr pentru o săptămână înainte de perioadele pentru a regulariza ciclul menstrual.

3. Vitamina C

Dacă aveți perioade neregulate, includeți în alimentație alimente bogate în vitamina C. Deoarece această vitamină ajută ovarele în procesul de ovulație și vitamina C crește, de asemenea, concentrația de estrogen din corpul dvs., care ajută nutrienții și sângele să se acumuleze în mucoasa uterului ^[8] .

Includeți alimente bogate în vitamina C precum guava, portocale, coacăze negre, ardei roșu, kiwi etc.

4. Asafoetida

Asafoetida este un remediu popular și natural pentru tratarea perioadelor neregulate. Conține compuși care vă pot ajuta să vă reglați perioadele, încurajând organismul să producă mai mult progesteron, un hormon care vă reglează perioadele ^[9] , ^[10] .

Adăugați o cantitate mică de asafoetida pudră și prăjiți-o în untul limpezit. Adăugați acest amestec în lapte cu o picătură de miere și beți-l.

5. Semințe de susan

Semințele de susan produc căldură în organism, care are capacitatea de a vă regulariza perioadele. Semințele calmează crampele menstruale și ușurează contracțiile uterine ^[unsprezece] . Semințele de susan ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tensiunii arteriale, la echilibrarea hormonilor, la arderea grăsimilor și la creșterea absorbției nutrienților.

Zdrobiți semințele de susan într-o pulbere fină. Se toarnă pudra într-o lingură de miere. Se amestecă bine și se consumă zilnic.

6. Patrunjel

Patrunjelul este considerat a fi unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru tratarea problemelor menstruale. Conține apiol, care este responsabil pentru reglarea și normalizarea ciclului menstrual. Consumul unui pahar de suc de pătrunjel în fiecare zi vă va regla ciclul menstrual.

În blender, adăugați pătrunjel zdrobit și frunze de coriandru. Puteți adăuga zahăr sau miere pentru a spori gustul.

7. Oțet de mere

Oțetul de mere ajută la reglarea ciclului menstrual la femeile cu PCOS, deoarece acestea au rezistență la insulină. Aportul de oțet de mere stabilizează nivelul zahărului din sânge, ceea ce, la rândul său, ajută la normalizarea hormonilor de reproducere. Oțetul de mere promovează, de asemenea, pierderea în greutate, scade colesterolul, îmbunătățește sănătatea pielii, reduce tensiunea arterială, mărește sănătatea intestinelor, calmează arsurile solare etc.

Adăugați 1-2 linguri de oțet de mere la un pahar cu apă și luați-l zilnic pentru a evita perioadele neregulate.

8. Tărtăcuță amară

Nimănui nu-i place să mănânce tărtăcuță amară, dar vei fi uimit să afli că această legumă este încărcată cu proprietăți antimicrobiene, antivirale și antiinflamatoare. Această legumă este benefică pentru menstruație, deoarece ajută la tratarea perioadelor neregulate.

Bea suc de tărtăcuță amară o dată sau de două ori pe zi timp de două săptămâni.

9. Ghimbir

Ghimbirul conține un compus activ de ghimbir care ajută la reglarea perioadelor lunare regulate la femei. Este un ingredient puternic și constă din proprietăți curative care favorizează fluxul menstrual și previn crampele menstruale ^[12] .

Se fierbe 1 lingură de ghimbir proaspăt măcinat cu apă timp de 5 minute. Adăugați zahăr și beți amestecul de trei ori pe zi.

10. Curcuma

Curcuma face o treabă excelentă în echilibrarea hormonilor corpului tău. Proprietățile antiinflamatorii și antispastice ale turmericului reduc crampele menstruale și asigură un ciclu menstrual regulat. Acest condiment este, de asemenea, cunoscut pentru a trata severitatea simptomelor PMS ^[13] .

Adăugați o pătrime dintr-o linguriță de turmeric într-un pahar de lapte. Adăugați miere și beți-o zilnic.

11. Strugurii

Strugurii sunt considerați utili în regularizarea perioadelor neregulate. Sunt o sursă excelentă de vitamina A, vitamina C și cupru. În afară de reglarea neregulilor menstruale, strugurii pot stimula sănătatea inimii, preveni diabetul, pot promova sănătatea ochilor etc.

Puteți avea struguri crudi sau îl puteți transforma într-un suc și îl puteți bea.

12. Șofran

Șofranul este considerat bun pentru sistemul reproductiv feminin și menține nivelurile normale de hormoni. Proprietățile medicinale ale șofranului stimulează menstruația și ameliorează crampele dureroase ale menstruației.

Într-o jumătate de cană de apă, fierbeți 1 linguriță de șofran. Bea acest amestec de trei ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga șofran și la un pahar de lapte.

13. Fig

Smochinele sunt consumate de multe femei pentru a-și repara perioadele neregulate. Sunt foarte buni în promovarea și reglarea unui ciclu menstrual sănătos prin echilibrarea hormonilor. Smochinele constau din mai multe minerale esențiale precum cupru, potasiu, mangan și calciu.

Adăugați 5 smochine într-o ceașcă de apă clocotită. Strecurați acest decoct și beți-l zilnic.
Puteți bea și suc proaspăt de smochine.

14. Scortisoara

Efectul de încălzire al scorțișoarei este un factor crucial în reducerea crampelor menstruale și îmbunătățește regularitatea perioadelor la femeile cu PCOS ^[14] . Scorțișoara este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți și compuși antiinflamatori care promovează sănătatea inimii, ajută la combaterea diabetului etc.

Adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară praf la un pahar de lapte. Bea acest lucru zilnic timp de câteva săptămâni.

15. Semințe de chimen

Magia semințelor de chimen este că acestea reglează ciclul menstrual prin încălzirea corpului și contractarea mușchilor uterini, făcându-l astfel eficient în regularizarea fluxului normal de sânge. Semințele de chimen ajută la digestie, stimulează sistemul imunitar și tratează bolile respiratorii, pentru a numi câteva.

Măcinați semințele de chimen într-o pulbere și adăugați 1 lingură de miere. Consumați zilnic acest amestec.

16. Semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt eficiente în promovarea unui flux menstrual adecvat. De asemenea, posedă proprietăți antispastice care ameliorează crampele menstruale asociate sindromului premenstrual ^{[cincisprezece]} .

Într-un castron cu apă, înmuiați 2 linguri de semințe de fenicul peste noapte. Se strecoară această soluție și se bea.

17. Semințe de coriandru

Se spune că semințele de coriandru sunt cele mai eficiente remedii casnice pentru perioadele neregulate, deoarece au proprietăți emmenagogice, ceea ce înseamnă că stimulează fluxul menstrual.

Se fierbe 1 linguriță de semințe de coriandru în jumătate de cană de apă. Se strecoară soluția și se bea de două ori pe zi.

18. Aloe Vera

Aloe vera este un alt remediu eficient acasă pentru perioadele neregulate. Crește producția de hormoni reproductivi feminini și ajută la un ciclu menstrual regulat. Dar asigurați-vă că nu utilizați acest remediu în timpul perioadelor, luați-l înainte de a începe menstruația.

Luați gel de aloe vera și amestecați-l cu 1 lingură de miere. Luați acest amestec înainte de micul dejun.

Vizualizați referințele articolelor

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. și Duffy, B. J. (1968). Lungimea și variabilitatea ciclului menstrual uman. Jama, 203 (6), 377-380.
[Două]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. și Munro, M. G. (2011, septembrie). Recomandările FIGO privind terminologiile și definițiile pentru sângerări uterine normale și anormale. InSeminars in reproducere medicine (Vol. 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). Disfuncția menstruală la fete din opțiunile de tratament pentru diabetul de tip 2 la adolescenți și tineri (TODAY). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Obezitatea și sindromul ovarului polichistic. Managementul obezității, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T. și Misra, M. (2008). Sindromul ovarului polichistic la adolescenții obezi. Opinia curentă în endocrinologie, diabet și obezitate, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N. și Vennos, C. (2017). Isorhamnetin și Quercetin Derivatives as Anti-Acetylcholinesterase Principles of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations. International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G. și Dhawan, R. K. (2015). Profilul fitochimic al trestiei de zahăr și aspectele sale potențiale de sănătate. Recenzii farmacocognozie, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamina C și funcția menstruală. Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P. și Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: utilizări tradiționale și activitate farmacologică. Recenzii de farmacognozie, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A. și Gopi, S. (2016). Activități biologice și proprietăți medicinale ale Asafoetida: O revizuire. Jurnalul de medicină tradițională și complementară, 7 (3), 347-359.
[unsprezece]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S. și Esmaeili, S. (2014). Sesam un tratament al încetării sângerărilor menstruale în medicina tradițională iraniană: Rezultatele unui studiu pilot. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S. și Park, S. (2015). Eficacitatea ghimbirului pentru ameliorarea simptomelor dismenoreei primare: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. Medicina durerii, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A. și Javadimehr, M. (2015). Curcumina atenuează severitatea simptomelor sindromului premenstrual: un randomizat, dublu-orb, placebo- proces controlat. Terapii complementare în medicină, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H. și Lobo, R. A. (2014). Dovezi preliminare că scorțișoara îmbunătățește ciclicitatea menstruală la femeile cu sindromul ovarului polichistic: un studiu controlat randomizat. Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[cincisprezece]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M. și Mollazadeh, S. (2018). Efectele feniculului asupra sângerărilor menstruale: o analiză sistematică și meta-analiză. Jurnalul de Medicină Complementară și Integrativă, 15 (3).