Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Uzura constantă a articulației genunchiului este ceea ce duce la durerea genunchiului, care este o afecțiune comună care necesită atenție imediată. Această durere poate fi experimentată de oricine, de la adulți mai în vârstă, adulți mai tineri și chiar copii.
Femeile sunt mai vulnerabile la durerile de genunchi decât bărbații. Localizarea exactă a durerilor de genunchi poate varia între oameni. Durerea poate proveni din oricare dintre structurile osoase care cuprind articulația genunchiului, capacul genunchiului, ligamentele și cartilajul.
Durerea de genunchi poate fi localizată sau chiar difuzată prin genunchi. Severitatea durerii poate varia de la o durere minoră la o durere severă și invalidantă.
Durerea la nivelul genunchiului poate fi cauzată de o structură osoasă slăbită și de uzură care apar din cauza îmbătrânirii. Unele dintre celelalte cauze ale durerilor de genunchi includ fracturi, leziuni ale ligamentelor, leziuni ale meniscului, luxația articulației genunchiului și rigiditate a articulației din cauza unor afecțiuni precum artrita sau lupusul.
Durerea de genunchi poate fi vindecată eficient cu ajutorul unor remedii casnice utile care pot oferi o ușurare bună de la această durere.
În acest articol, am enumerat câteva dintre cele mai bune remedii casnice pentru durerile de genunchi. Citiți mai departe pentru a afla despre principalele remedii naturale pentru genunchi
1. Ghimbir:
Cercetările au arătat că ghimbirul poate afecta anumite procese inflamatorii la nivel celular. Ghimbirul este cunoscut ca având activități antiinflamatoare, anti-ulcer și antioxidante, precum și o cantitate mică de proprietăți analgezice.
2. Lămâie:
Cojile de lămâie sunt cunoscute ca fiind bogate în proprietăți antiinflamatorii și antiseptice care pot calma vasele de sânge și durerile nervoase. Acest lucru face ca lămâile să fie foarte eficiente în cazul durerii articulare sau a tratamentului durerilor de genunchi.
3. Ulei de muștar:
La două linguri de ulei de muștar, adăugați un cățel de usturoi și prăjiți-l până când usturoiul se arde. Strecoară uleiul și masează genunchiul afectat cu o mișcare circulară ușoară a mâinii. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru durerile de genunchi.
4. Oțet de mere:
Se știe că oțetul de mere este benefic pentru tratarea durerilor articulare și a durerilor inflamatorii. Acest lucru ajută la ameliorarea artritei și a altor probleme de mobilitate articulară.
5. Sarea Epsom:
Înmuierea în apă caldă cu sare epsom poate ajuta la relaxarea mușchilor și la slăbirea articulațiilor rigide.
6. Curcuma:
Curcuma conține curcumină care pretinde că reduce durerea, inflamația și rigiditatea legate de artrita reumatoidă.
7. Acid gras Omega-3:
Acest lucru este cunoscut pentru a ajuta la sprijinirea sănătății articulațiilor. Acizii grași omega-3 pot scădea simptomele de rigiditate matinală, articulații fragile sau umflate și dureri articulare.
8. Alimente bogate în calciu:
Combinația de colagen și calciu oferă oaselor flexibilitatea și rezistența. Includerea mai multor alimente bogate în calciu în dieta dvs. este cunoscută pentru a preveni durerile de genunchi și pentru a le oferi putere.
9. Ananas:
Ananasul conține bromelaină, care este o enzimă digestivă a proteinelor, care este bună la scăderea nivelului de inflamație. Acesta este unul dintre principalele remedii naturale pentru durerile de genunchi.
10. Morcovi:
Radeți 2 morcovi și adăugați suc de lămâie pentru a-l consuma crud. Este util pentru menținerea sănătății ligamentelor și pentru calmarea durerii.
11. Semințe de schinduf înmuiate:
Acest remediu poate oferi o ameliorare instantanee a durerilor de genunchi. Înmuiați două linguri de semințe de schinduf noaptea în apă. Strecurați-le pentru ao consuma dimineața și vindecați articulațiile.
12. Ceapă:
Ceapa ajută la lupta eficientă împotriva inflamației. De asemenea, ajută la ameliorarea durerii și umflăturilor artritei.
13. Ulei de cocos:
Aplicați ulei cald de cocos pe zonele articulare. Procedând astfel, va diminua inflamația, umflarea și, de asemenea, va ușura presiunea asupra articulațiilor.
14. Ardei Cayenne:
Capsaicina este un ingredient activ care se găsește în piperul de cayenne și care acționează pentru ameliorarea durerii prin amorțirea nervilor senzoriali.
15. Compresie caldă și rece:
Aplicarea unui pachet de gheață sau chiar a unui sac cu legume congelate poate ajuta la amorțirea zonelor afectate cauzate de durerile articulare. Această terapie poate reduce și inflamația, care este o cauză majoră a durerii de artrită.
16. Exercițiu:
Exercițiile fizice vor ajuta la întărirea mușchiului care susține genunchiul și, de asemenea, îl menține flexibil.
17. Yoga:
Efectuarea yoga poate ajuta la prevenirea problemelor genunchiului și a altor boli care vă ajută să vă recâștigați forța și flexibilitatea după un accident.
18. Smoothie de ananas cu scorțișoară:
Acest smoothie este plin de substanțe nutritive esențiale pentru tendoane și ligamente și acest lucru ajută la tratarea durerilor oaselor. Această băutură promovează, de asemenea, o postură verticală adecvată și poate oferi sprijin atunci când mergem, sărim sau alergăm.
