Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Sângerările menstruale prelungite sau abundente se numesc menoragii. Este o problemă de îngrijorare, deoarece perturbă activitățile zilnice ale unei femei [1] .
Perioada medie a ciclului menstrual al unei femei este de 28 de zile, iar pierderea medie de sânge în timpul perioadelor este de aproximativ 60 de mililitri în acele 4 până la 5 zile. Și în cazul menoragiei, există peste 80 de mililitri de pierderi de sânge într-un ciclu menstrual [Două] , [3] .
O femeie care suferă de menoragie transmite cheaguri de sânge mai mari și poate prezenta anemie din cauza pierderii excesive de sânge.
Cauzele menoragiei
- Probleme legate de uter (fibroame uterine, polipi uterini, cancer uterin și disfuncție ovariană)
- Complicații legate de sarcină
- Boală inflamatorie pelviană
- Dispozitiv non-hormonal intrauterin (DIU)
- Tulburări hormonale
- Tulburări de sângerare moștenite
- Medicamente
Simptomele menoragiei
- Flux menstrual abundent care durează câteva ore.
- Sângerări abundente care necesită mai multe tampoane și șervețele sanitare.
- Sângerări menstruale care durează mai mult de o săptămână.
- Formarea cheagurilor de sânge este mai mare.
- Având crampe constante în partea inferioară a abdomenului în timpul menstruației.
- Incapacitatea de a efectua activități zilnice.
- Oboseală, oboseală și dificultăți de respirație.
Se spune că o femeie are sângerări abundente atunci când durează mai mult de 7 zile, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Iată câteva remedii la domiciliu pe care le-ați putea încerca să opriți sângerările menstruale abundente.
Remedii la domiciliu pentru menoragie
1. Scortisoara
Scorțișoara este un condiment care poate aduce ameliorare din perioadele prelungite. Conține proprietăți antispastice care ajută la ușurarea vaselor de sânge și la oprirea sângerărilor menstruale abundente. Un studiu de cercetare a arătat că scorțișoara îmbunătățește ciclul menstrual la femeile cu sindromul ovarului polichistic (PCOS) [4] .
• Măcinați 2-3 bețișoare de scorțișoară într-o pulbere fină și adăugați la o cană de apă clocotită.
• Se fierbe și se lasă câteva minute.
• Se bea de două ori pe zi.
2. Acizi grași omega 3
Este esențial ca femeile să își mărească aportul de acizi grași omega 3 în timpul menstruației. Deoarece se spune că acizii grași esențiali previn pierderea excesivă de sânge în perioadele prin scăderea producției de hormon prostaglandină [5] . O concentrație crescută de prostaglandine în țesutul endometrial la debutul menstruației poate contribui la sângerări menstruale abundente [6] .
• Consumați acizi grași omega 3 sub formă de pește gras, fructe de mare, semințe de in etc.
3. Alimentele bogate în fier
Perioadele grele duc la pierderea excesului de fier, iar fierul este necesar de către organism pentru a produce hemoglobina. Cantitatea insuficientă de fier din organism cauzează anemie, care este rezultatul unor perioade foarte grele. Consumați mai multe alimente bogate în fier, cum ar fi legume cu frunze verzi, pui, fasole etc. De asemenea, pentru a permite o absorbție mai bună a fierului, mâncați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardei gras, citrice, roșii și broccoli.
4. Ceaiul mantalei doamnei
Mantaua doamnei este o plantă puternică care poate ajuta la ameliorarea durerilor ușoare și a durerilor asociate cu sângerări excesive. Mulți plante medicinale cred, de asemenea, că consumul de ceai de mantă pentru doamne poate contribui la ușurarea fluxului menstrual [7] . Frunzele plantei au efecte contractile puternice, coagulante și astringente, care pot ajuta la rezolvarea menstruației abundente.
• Într-o ceașcă de apă clocotită, infuzați o mână de frunze uscate de mantă. Se strecoară ceaiul și se bea de trei ori pe zi.
5. Punga ciobanului
Această plantă conține compuși bioactivi unici care stimulează contracțiile uterine și ajută la coagularea sângelui. Geanta Shepherd posedă, de asemenea, proprietăți anti-sângerare care tratează ciclurile menstruale grele sau lungi [8] .
• Infuzați frunzele de pungă de cioban uscate într-o cană cu apă clocotită. Se strecoară ceaiul și se bea de două ori pe zi.
6. Chasteberry
De secole, chasteberry a fost folosit pentru tratarea mai multor probleme menstruale, inclusiv sângerări menstruale abundente. S-a demonstrat că prezența fitochimicilor, inclusiv flavonoidele în castaniu, influențează anumiți hormoni precum prolactina, progesteronul și estrogenul. Chasteberry promovează eliberarea de cantități mari de progesteron și oprește eliberarea de estrogen, ceea ce reduce sângerările abundente [9] .
• Fierbeți o ceașcă de apă și adăugați castraveții zdrobiți. Lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute și apoi beți-l de două ori pe zi.
7. Frunza de zmeură
Frunza de zmeură este o plantă medicinală care este utilizată pentru a atenua problemele asociate ciclului menstrual. Frunzele au proprietăți astringente care inhibă sângerările excesive și ușurează crampele în perioadele grele, calmând astfel mușchii uterini și pelvini.
• În 2 căni de apă, adăugați 2 căni frunze de zmeură spălate și aduceți la fierbere. Se strecoară și se bea de trei ori pe zi.
8. Yarrow
Yarrow este o altă plantă care ajută la reducerea fluxului menstrual abundent cauzat de fibroame uterine, chisturi ovariene și endometrioză. Yarrow conține anumiți compuși numiți tanini care constrâng vasele de sânge și, de asemenea, strâng și întăresc țesuturile uterine.
• Adăugați 2 frunze proaspete de coada șoricelului la o cană de apă clocotită. Lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute.
• Îndepărtați frunzele și beți-le de două ori pe zi.
9. Înțelept
Mulți plante medicinale folosesc salvie în tratamentul sângerărilor menstruale abundente. Salvie de grădină conține uleiuri antispastice și taninuri care asigură ameliorarea durerilor de perioadă și a sângerărilor în exces, conform Asociației Femeilor pentru Progresul Cercetării și Educației [10] .
• Adăugați 2 linguri de frunze de salvie proaspete la o cană de apă clocotită. Apălați-l câteva minute. Se strecoară și se bea de două ori pe zi.
10. Cohosh negru
Cohoshul negru ajută la atenuarea simptomelor menoragiei prin reglarea nivelului de estrogen și hormon progesteron și scăderea severității și duratei menoragiei [unsprezece] .
• Într-o cană cu apă se fierbe 1 linguriță de cohosh negru timp de 20 de minute.
• Lăsați-l să se absoarbă câteva minute și strecurați-l. Se bea de două ori pe zi.
11. Magneziu
Magneziul este un mineral esențial care echilibrează hormonii feminini și controlează sângerările abundente în timpul menstruației. Magneziul acționează și ca un relaxant muscular delicat care ușurează contracțiile uterine și reduce crampele asociate cu sângerări abundente.
• Consumați alimente bogate în magneziu, cum ar fi spanac, ciocolată neagră, semințe de susan etc.
12. Semințe de muștar
Semințele de muștar conțin acizi grași omega 3 care vă ajută să vă echilibrați nivelul hormonilor prin scăderea nivelurilor ridicate de estrogen, reglând astfel fluxul menstrual. Proprietățile antiinflamatorii ale semințelor de muștar ajută, de asemenea, la ușurarea fluxului perioadei grele.
• Măcinați 2 lingurițe de semințe de muștar în pulbere fină și amestecați cu iaurt și caș și consumați-l de două ori pe zi.
13. Semințe de coriandru
Semințele de coriandru conțin compuși bioactivi care echilibrează hormonii feminini estrogen și progesteron [12] . Semințele de coriandru sunt, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu, fier, vitamina K, vitamina A, vitamina C, magneziu și calciu.
• Adăugați două lingurițe de semințe de coriandru zdrobite într-o cană de apă.
• Se fierbe și se lasă să se răcească.
• Strecurați-l și puneți-l de două ori sau de trei ori pe zi.
14. Oțet de mere
Oțetul de mere este eficient în tratarea tulburărilor hormonale la femeile cu sindrom ovarian polichistic (SOP), o cauză frecventă a sângerărilor menstruale excesive. Nu numai că reduce sângerările abundente, dar stimulează și sistemul de reproducere.
• Luați o linguriță de oțet de mere cu un pahar cu apă și beți-o de două ori pe zi.
15. Ceai de ghimbir
Ghimbirul conține proprietăți astringente, antiinflamatorii și coagulante care pot ajuta la tratarea sângerărilor menstruale abundente. Femeile cu perioade grele au niveluri serice ridicate de prostaglandină E2 și prostaciclină, ceea ce duce la un flux sanguin excesiv și la crampe menstruale [13] .
• Într-o cană cu apă se fierbe ghimbirul ras câteva minute. Se strecoară și se adaugă miere. Se bea de două ori după mese.
16. ceai de Jujube
Jujube, cunoscut sub numele de curmale roșii, a fost utilizat în mod tradițional pentru perioadele grele și crampele menstruale. Un studiu a arătat că consumul de ceai de jujube influențează nivelul de estrogen din sânge și reduce sângerările menstruale abundente [14] .
• Într-o cană cu apă clocotită adăugați 15 g de frunze de jujube și o lingură de curmale roșii.
• Strecurați ceaiul și beți-l de 8 până la 10 ori pe lună, în special în timpul ciclului menstrual.
17. Ceai de in
Semințele de in conțin lignani care posedă proprietăți de echilibrare hormonală. Și studiile au arătat că ajută la reglarea nivelului de estrogen în organism în timpul menstruației abundente [cincisprezece] .
• Într-o ceașcă de apă clocotită, adăugați 1 linguriță de semințe de in măcinate și lăsați-o timp de 10 minute.
• Se strecoară și se bea de trei ori pe zi.
18. Compresă rece
Pentru a reduce sângerările excesive, puneți un pachet de gheață pe abdomen. Aplicarea frigului determină constricția vaselor de sânge care scade pierderea de sânge.
• Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și așezați-l peste abdomen timp de 20 de minute. Continuați să aplicați din nou ambalajul după două până la patru ore.
19. Melasă cu curea neagră
Este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru sângerările menstruale abundente. Este bogat în fier și ajută la producerea de celule roșii din sânge și ajută la reglarea cantității de sânge pierdute în timpul menstruației. În plus, ajută la reducerea cheagurilor de sânge și la calmarea mușchilor pereților uterini pentru a reduce durerea.
• Adăugați 1 până la 2 lingurițe de melasă cu curea neagră la o cană de apă caldă sau lapte. Se bea o dată pe zi.
20. Jucării
Lodhra este o planta folosita in Ayurveda pentru a trata problemele legate de sangerarile abundente. Este utilizat în principal pentru a vindeca femeile care suferă de sângerări excesive sau cele cu tulburări legate de ochi. Pentru problema fluxului sanguin excesiv, utilizarea acestuia este foarte recomandată, deoarece ajută la relaxarea țesuturilor uterine.
• Luați 3 g de pudră de scoarță de Lodha.
• Faceți un decoct în 100 ml de apă.
• Consumul regulat al acestuia va ajuta la vindecarea problemei sângerărilor abundente.
Dos & Do'ts For Menorrhagia
• Consumați fructe și legume proaspete pentru a obține o mulțime de nutrienți.
• Odihnește-te suficient în timpul menstruației.
• Evitați să consumați alimente picante, sare și băuturi cu cofeină.
• Nu luați analgezice pentru reducerea durerilor menstruale, deoarece acestea pot duce la subțierea sângelui.
• Faceți yoga și faceți mișcare pentru a relaxa mușchii uterini.
• Dacă vă simțiți slăbit și rău din cauza sângerărilor abundente, consultați un medic.
Notă: Consultați un medic înainte de a lua aceste remedii casnice, deoarece acestea pot avea efecte secundare.
