Această plantă umilă găsită în fiecare gospodărie este plină de bunătate. Nu numai că face minuni pentru pielea și părul tău, dar sucul său este, de asemenea, plin de beneficii care ajută la promovarea sănătății. Enumerăm câteva motive pentru care suc de aloe vera este o necesitate în rutina ta.
unu. Mentine echilibrul pH-ului
Două. Hidratarea
3. Funcția hepatică
Patru. Spune NU Constipatiei
5. Nutriție tot drumul
6. Calmează arsurile la stomac
7. Ajută digestia
8. Ajută la pierderea în greutate
9. Întărește imunitatea
10. Oferă energie
unsprezece. Întrebări frecvente
Mentine echilibrul pH-ului
Starea naturală a corpului uman este alcalină. Cu toate acestea, uneori, din cauza mai multor factori, cum ar fi hrana pe care o mâncăm și stilul de viață pe care îl ducem, echilibrul pH-ului în organism este perturbat și tinde de la starea alcalină la starea acidă. Bacteriile rele au tendința de a se dezvolta într-un mediu acid, ducând la o serie de boli. Aici e locul suc de aloe vera intră. Nu numai că ajută la echilibrarea nivelului pH-ului, dar și elimină aciditatea din organism.
Bacsis: Bea sucul dimineața pe stomacul gol. Acest lucru ajută la creșterea absorbției.
Hidratarea
Sucul este bogat în vitamine, enzime, minerale și nutrienți și ajută la menținerea organismului hidratat . Asta in schimb, ajută la detoxifierea organismului prin eliminarea impurităților. În plus, sucul optimizează producția de organe ale corpului și menține ficatul și rinichii să funcționeze corect.
Bacsis: The planta de aloe este densă în apă . Consumul sucului după un antrenament poate reface nutrienții pierduti și poate ajuta la îndeplinirea necesarului de apă al organismului într-o anumită măsură.
Funcția hepatică
Un ficat lent poate duce la constipație, care poate duce în cele din urmă la o serie de probleme, inclusiv balonare , gaze, durere și respiratie urat mirositoare . Sucul de aloe vera este bogat în fitonutrienți și oferă organismului o hidratare și o hrănire adecvată. Acest lucru ajută ficatul să funcționeze la optim.
Bacsis: Sucul poate face parte din dieta dumneavoastră de zi cu zi, dar este recomandat să solicitați asistență medicală înainte de a continua.
Spune NU Constipatiei
Rapoartele sugerează că sucul poate avea un efect calmant pe intestine. De fapt, lichidul cu latex de aloe – care conține antrachinone sau laxative naturale – ajută procesul. Se spune că conținutul mare de apă din suc crește cantitatea de apă din intestine. Când se întâmplă asta, asta îți curățește mișcările intestinale .
Bacsis: Verificați întotdeauna cantitatea de latex pe care o consumați. Prea multă cantitate vă poate agrava simptomele. În plus, puteți, de asemenea adăugați o lingură. de suc la smoothie-ul sau băutura preferată pentru a se bucura de beneficiile sale.
Nutriție tot drumul
Sucul este plin de vitamine și minerale precum vitaminele B, C, E și acid folic și, de asemenea, cantități mici de calciu, cupru, crom, sodiu, seleniu, magneziu, potasiu, mangan și zinc. Vitamina B ajută menține sănătatea creierului , Vitamina C păstrează sistem imunitar si, de asemenea, scade riscurile de boli cardiovasculare, vitamina E protejeaza organismul de cancer in timp ce acid folic reduce riscul de boli de inima și accident vascular cerebral.
Bacsis: Dacă ajungeți să cumpărați sucul, asigurați-vă că este organic și pur. Pentru ca tu să te bucuri la maxim de beneficiile sale, bea suc pur de aloe vera mai degrabă decât un amestec care are umpluturi.
Calmează arsurile la stomac
Cei cu arsuri la stomac poate sa beneficiază de suc de aloe vera datorită proprietăților sale alcaline. Poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac, a declarat pentru un portal dieteticianul Melissa Rifkin, RD. Compușii prezenți în Sucul de aloe vera ajută la controlul secreției de acid în stomac . De asemenea, ajută la combaterea ulcerului gastric și împiedică creșterea lor.
Bacsis: Nu reduceți consumul zilnic de apă. Sucul de aloe vera este un plus grozav pornește, dar nu înlocuiește apa.
Ajută digestia
Dacă ești cineva care suferă de reflux acid și sindromul colonului iritabil , sucul de aloe vera ar putea fi soluția pentru tine . Este imperativ ca sistemul digestiv să funcționeze corect pentru ca organismul să poată absorbi nutrienții din alimente. Aloe vera conține enzime care ajută la descompunerea zaharurilor și grăsimilor și mențin sistemul digestiv să funcționeze fără probleme.
Bacsis: A avea bacterii intestinale echilibrate poate îmbunătăți digestia generală .
Ajută la pierderea în greutate
Rapoartele sugerează că proprietățile antiinflamatoare ale aloe vera au un impact pozitiv asupra sistemului gastrointestinal promovând astfel metabolismul. Un metabolism mai ridicat înseamnă că vei putea arde calorii mai repede . The Vitamina B prezentă în suc /plant previne acumularea de grăsime și reduce pofta de mâncare. În plus, după cum sa menționat mai sus, sucul ajută la îmbunătățirea digestiei iar un stomac sanatos, lipsit de toxine este necesar pentru mentinerea unei greutati ideale. Iată cum îți poți face propriul suc de aloe vera.
- Tăiați și spălați bine patru-cinci frunze de aloe vera
- Cojiți pielea frunzelor astfel încât gelul să fie expus
- Măcinați acest amestec într-un blender
- Se strecoară și se da la frigider
Bacsis: Dacă vă urmăriți consumul de zahăr, Sucul de aloe vera este o alegere sănătoasă deoarece conține calorii minime.
Întărește imunitatea
Sucul de aloe vera este bun sursa de antioxidanti care ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism. De asemenea, ajută la curățarea ficatului, rinichilor, vezicii urinare și splinei și iti intareste imunitatea . Un sistem imunitar puternic înseamnă că poți lupta mai eficient împotriva bolilor și a fluctuațiilor vremii.
Bacsis: Dilua o lingurita de suc de aloe vera intr-un pahar cu apa înainte de a bea în fiecare zi.
Oferă energie
În vremurile actuale, toată lumea duce un stil de viață agitat care duce la epuizare. Inclusiv suc de aloe vera în dieta ta va în dezvoltarea mușchilor și, de asemenea, îndeplinește necesarul de proteine într-o măsură. Un pahar de suc diluat cu apă va crește nivelul de energie și să te duci peste zi.
Bacsis: Vă oferim un câteva rețete care vă vor ajuta să includeți aloe vera în dieta ta.
Smoothie cu Aloe Vera-Kale
Metodă:
- Tăiați o frunză de aloe vera și scoateți gelul
- Utilizați o lingură. și aruncați asta în blender
- Luați trei-patru frunze de kale , taiati-le si adaugati in gel
- Adăugați apă în funcție de consistența dorită. Amestecați bine
- La aceasta, adăugați câteva fructe uscate, ghimbir tocat și sare (după gust). Amestecă din nou
- Tulpina si ta sucul sănătos este gata a bea.
Smoothie cu Aloe Vera-Afine
Metodă:
- Luați două linguri de gel proaspăt de aloe vera, ½ ceasca de afine, 1 lingura de semințe chia , 1 lingură de nucă de cocos rasă și câteva bucăți de mango și amestecați-le într-un blender.
- Continuați să amestecați până când obțineți o consistență cremoasă. Turnați într-un pahar și bucurați-vă.
Întrebări frecvente
Î. Care sunt efectele secundare ale sucului de aloe vera?
A. Potrivit rapoartelor, aloe vera cu frunze întregi decolorate este considerată sigură . Cu toate acestea, se știe că decolorarea are o serie de efecte secundare, inclusiv diaree și crampe. Cercetătorii sugerează că sucul de aloe vera nepurificat are antrachinonă, un laxativ despre care se știe că este dăunător și ar trebui evitat cu orice preț. De asemenea, se știe că sucul de aloe vera interacționează cu câteva medicamente. Prin urmare, înainte de a decide asupra cantității, cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră.
