Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cu toții am auzit de acid uric, dar foarte puțini dintre noi știu de fapt ce înseamnă. Acidul uric este produs din descompunerea naturală a celulelor corpului dumneavoastră și din alimentele pe care le consumați.
Majoritatea acidului uric este filtrat de rinichi și trece din corp prin urină. O cantitate mică de acid uric este, de asemenea, eliminată din corp prin scaun.
Cu toate acestea, dacă se produce o cantitate prea mare de acid uric sau dacă rinichii nu sunt capabili să-l elimine din sânge în mod normal, atunci nivelul de acid uric din sânge crește.
Ca rezultat, se formează cristale solide în articulații, rezultând o afecțiune dureroasă numită gută. Nivelurile ridicate de acid uric pot duce, de asemenea, la pietre la rinichi sau insuficiență renală.
Există o mulțime de sfaturi dietetice pentru pacienții cu acid uric bogat. Poate fi necesar să reduceți aportul de alcool, alimente cu zahăr și să reduceți alimentele bogate în purine, cum ar fi carnea, păsările, fructele de mare și leguminoasele.
Consumul de alimente bogate în purină și digestia purinei duc la formarea acidului uric.
Iată o listă cu câteva alimente uimitoare pentru a reduce acidul uric și pentru a preveni guta și pietrele la rinichi.
Apă:
Apa este elixirul vieții. Are capacitatea de a elimina toxinele din organism, inclusiv excesul de acid uric. Dacă doriți să știți cum să vindecați permanent acidul uric, asigurați-vă că consumați cel puțin 10 până la 12 pahare de apă zilnic. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin tratament. Procedând astfel, vă puteți menține nivelul de acid uric normal. Acesta este un motiv excelent pentru care suntem instruiți de medici să bem cantitate adecvată de apă pe tot parcursul zilei.
Legume cu frunze verzi:
Legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitamina C și ajută la reducerea acidității corpului și nu contribuie la acumularea acidului uric. Dacă vă întrebați cum să reduceți rapid nivelurile de acid uric, asigurați-vă că mâncați cât mai multe legume cu frunze verzi.
Uleiul de in:
Semințele de in și uleiul de semințe de in conțin grăsimi esențiale numite Omega 3, care pot ajuta la reducerea umflăturilor și inflamațiilor.
Fructe - Struguri, ananas și cireșe:
Fructele precum strugurii, ananasul, cireșele și fructele de pădure au o substanță antiinflamatoare numită antocianine, care ajută la reducerea nivelului de acid uric. De asemenea, previn cristalizarea acidului uric și depunerea în articulații.
Apa cu lamaie:
Varul este bogat în vitamina C. Acidul citric găsit în var este un solvent al acidului uric. Stoarceți doar sucul de jumătate de tei într-un pahar cu apă și beți-l așa cum este. Repetați acest lucru de două ori pe zi pentru a menține nivelul de acid uric normal.
Oțet de mere:
Oțetul de mere este folosit de mulți oameni ca o sursă excelentă de reducere a greutății, cu toate acestea, doar câțiva dintre noi știu că are minunate proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care pot reduce nivelurile de acid uric din corpul dumneavoastră. Oțetul de mere poate descompune și elimina complet acidul uric nedorit din corp. Este foarte important să ne amintim că nu ar trebui să consumăm oțet de mere, așa cum trebuie să ne asigurăm că îl amestecăm cu apă adecvată și îl consumăm de două ori sau de trei ori pe zi.
Suc de morcovi, sfeclă și castraveți:
O combinație de suc de morcovi, suc de sfeclă și suc de castraveți este un remediu eficient pentru a trata acidul uric ridicat în sânge.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi:
O altă idee minunată pentru a reduce nivelurile ridicate de acid uric din corpul tău este să consumi produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta ta. Doar asigurați-vă că includeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi și caș, acest lucru va preveni formarea ridicată de acid uric în sânge.
Alimente bogate în fibre:
Alimentele bogate în fibre sunt de obicei bune de consumat, mai ales ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge. Absorb acidul uric din fluxul sanguin și ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism prin rinichi. Dacă ați făcut un test de sânge și ați fost diagnosticat cu acid uric ridicat, faceți-o un lucru important pentru a vă crește fibrele de soluție dietetică, cum ar fi ovăz, broccoli, orz, castraveți, țelină și morcovi. Fructele precum pere, mere, portocale, căpșuni și afine sunt, de asemenea, bogate în fibre.
Ceai verde:
Ceaiul verde devine foarte popular în aceste zile, deoarece mulți oameni au început să-și dea seama de beneficiile sale. Ceaiul verde este un agent excelent de detoxifiere și elimină toxinele din organism. Consumul de ceai verde în fiecare zi poate trata și acidul uric ridicat din organism. În cele din urmă, riscul de gută este prevenit.
