Oboseala oculară (astenopie): cauze, simptome, diagnostic și tratament

Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Podea:

Data Nașterii:

Trimite

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

Doar în

• Acum 6 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
• 
• Acum 7 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
• Acum 9 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
• Acum 12 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Nu ratați

• Tehnologie BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
• Filme Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
• Știri Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
• Sport Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
• Automobile Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
• Finanţa Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
• Educaţie Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
• Voiaj 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie

Ochii tăi se simt întotdeauna dureroși, obosiți și dureroși? Simptomele se agravează după ce ați citit o perioadă lungă de timp? Sau, poate, ochii tăi se simt încordați după o serie de mesaje text pe smartphone-ul tău. Experimentarea oricăruia dintre acestea ar putea însemna că s-ar putea să aveți oboseală excesivă a ochilor sau o afecțiune care în termeni clinici este cunoscută sub numele de „astenopie”.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această afecțiune, simptomele acesteia, cauzele primare, metodele de tratament și prevenire.

Ce este tulpina oculară (Astenopia)?

Mai frecvent cunoscută sub numele de oboseală oculară sau oboseală oculară, astenopia este o afecțiune comună care apare atunci când ochii devin obosiți după o utilizare intensă ^[1] . Cauzele frecvente pentru acest lucru sunt privirea la ecranul computerului pentru perioade lungi de timp și efortul de a vedea în condiții de lumină slabă.

De cele mai multe ori această afecțiune nu este gravă și simptomele tind să dispară odată ce începeți să vă odihniți ochii. Cu toate acestea, este important să știm că uneori astenopia ar putea fi legată de o problemă de vedere subiacentă, cum ar fi hipermetropia sau astigmatismul ^[Două] .

Cauzele oboselii oculare (astenopie)

Una dintre cele mai importante cauze ale astenopiei este utilizarea prelungită a computerelor și dispozitivelor digitale. Această afecțiune a ajuns să fie denumită și „sindromul vederii pe computer” sau „tulpina digitală a ochilor” ^[3] .

În afară de a privi ecranele pentru perioade lungi de timp, următoarele sunt câteva dintre celelalte cauze principale ale acestei afecțiuni ^[4] :

• A fi stresat sau obosit
• Citind mult timp la o întindere
• Conducerea pe distanțe mari
• Încercând să văd într-un mediu întunecat sau întunecat
• Expunerea la lumină strălucitoare constantă
• Răsfățându-vă cu activități care necesită o concentrare intensă
• Stări oculare subiacente, cum ar fi vederea necorectată sau uscăciunea ochiului
• Expunerea la aer uscat în mișcare (ventilator, încălzitor etc.)

Simptomele oboselii oculare (astenopie)

Deși simptomele pot varia de la o persoană la alta în funcție de cauză, cele mai frecvente simptome sunt următoarele ^[5] :

• Cefalee care se agravează ori de câte ori vă strângeți ochii
• Vedere neclara
• Durere în jurul ochilor
• Ochi uscați sau apoși
• Senzație de arsură în ochi
• Ochi răniți sau obosiți
• Vertij
• Dificultate de a ține ochii deschiși
• Sensibilitate la lumină
• Somnolenţă
• Concentratie slaba

Puțini oameni pot prezenta, de asemenea, simptome reflexe din astenopie. Acestea includ următoarele ^[6] :

• Greaţă
• Răsucire a mușchilor feței
• Migrenă

Remedii naturale pentru tratarea oboselii oculare (astenopie)

Puține modificări ale stilului tău de viață și ale stilului tău de zi cu zi ar trebui să fie suficiente pentru a trata astenopia eficient. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să tratați astenopia acasă:

• Practicați un timp de ecran mai inteligent: Simptomele astenopiei pot fi îmbunătățite drastic prin limitarea timpului pe care îl petreceți concentrându-vă pe ecranul computerului sau pe dispozitivul digital. De asemenea, urmați sfaturile de mai jos atunci când lucrați la computer sau utilizați un dispozitiv digital:

• Urmați regula 20-20-20 ^[7] . Faceți o pauză la fiecare 20 de minute și priviți un obiect aflat la cel puțin 20 de metri distanță, timp de 20 de secunde.
• Așezați-vă la o distanță de braț (aproximativ 25 inci) de ecranul computerului.
• Poziționați ecranul astfel încât privirea să fie ușor în jos ^[8] .
• Când priviți un ecran de sticlă, preferați să utilizați un filtru de ecran mat ^[9] . Acest lucru ar reduce strălucirea.
• Reglați setările ecranului (luminozitate, contrast, dimensiunea fontului etc.) astfel încât să fie mai ușor de citit.

• Reglați iluminarea ^[10] : Când efectuați sarcini precum cusut sau citit, asigurați-vă că există o lumină suficientă în împrejurimile dvs. Acest lucru poate fi foarte util în reducerea oboselii și a oboselii. Când faceți o lucrare cu focalizare intensă, plasați sursa de lumină în spatele dvs. și poziționați-o astfel încât lumina să fie direcționată către sarcina dvs. Folosiți un abajur atunci când lucrați sau citiți la birou. Când vă uitați la televizor, preferați iluminarea slabă din cameră.

• Utilizați lacrimi artificiale: Pentru a vă menține ochii unși, folosiți lacrimile artificiale fără prescripție medicală. Acest lucru poate preveni / ameliora uscarea ochilor cauzată de tulpini ^[unsprezece] . Folosiți-le întotdeauna înainte de a vă așeza la lucru la computer. Folosiți picături de ochi lubrifiante care nu conțin conservanți.
• Luați pauze: Ochii tăi se încordează atunci când te concentrezi pe ceva la o întindere fără a lua o pauză. Luați pauze periodice atunci când conduceți, folosiți un computer sau citiți.
• Îmbunătățiți calitatea aerului din împrejurimi: Puteți folosi un umidificator pentru a schimba calitatea aerului din jurul vostru. Acestea pot ajuta la prevenirea uscării ochilor ^[12] . Îndepărtați scaunul de orificiile de încălzire și aer condiționat. Nu aveți aer suflat direct pe față.

Tratament medical pentru oboseala ochilor (astenopie)

Când simptomele astenopiei sunt severe sau legate de o altă afecțiune de bază, atunci devine necesară intervenția medicală. Consultați un oftalmolog dacă continuați să vă confruntați cu simptome severe de astenopie, în ciuda modificărilor stilului dvs. de viață, cum ar fi timpul redus de ecran. Tratamentul medical pentru astenopie poate include următoarele ^[13] :

• Lentile de contact
• Ochelari
• Chirurgie refractivă
• Picături oftalmice prescrise

Factori de risc și complicații

Persoanele care au tulburări de vedere binoculare ^[14] prezintă un risc mai mare de astenopie. De asemenea, persoanele care lucrează pe computer o bună parte a zilei prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta simptome ale acestei afecțiuni. Studiile arată că aproximativ 70% dintre utilizatorii de computere ar experimenta astenopie la un moment dat în viața lor ^{[cincisprezece]} . În funcție de statistici, s-a observat că populația vârstnică are o incidență mai mare a sindromului ochiului uscat.

Oboseala oculară nu are complicații sau consecințe grave pe termen lung sau grave ca atare. Cu toate acestea, dacă nu este tratată, se poate agrava și poate deveni neplăcută. Vă poate reduce în mare măsură capacitatea de concentrare.

Cum să preveniți oboseala ochilor (astenopie)

Cel mai bun mod de a preveni această afecțiune este de a limita activitățile care vă pot încorda ochii. Luați întotdeauna suficiente pauze atunci când vă angajați în sarcini care necesită o concentrare intensă. Limitați timpul petrecut pe dispozitivul sau computerul dvs. digital.

De asemenea, asigurați-vă că aveți examinări oculare regulate ^[16] . Acest lucru poate ajuta la diagnosticarea timpurie și tratamentul modificărilor legate de vedere sau a altor probleme oculare.

Mai mult, persoanele care suferă de diabet sau hipertensiune arterială prezintă un risc crescut de a dezvolta o boală oculară. Prin urmare, ei ar trebui să mențină întâlniri regulate cu un oftalmolog.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J. și Engle, A. J. (2003). Este tot astenopia la fel? .Optometrie și știința viziunii, 80 (11), 732-739.
2. [Două]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L. și Padovani, C. (2016). Principalele simptome vizuale asociate erorilor de refracție și nevoilor de spectacole într-o populație braziliană. Revista internațională de oftalmologie, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S. și Yee, R. W. (2005). Sindromul viziunii computerizate: o revizuire. Sondaj de oftalmologie, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. și Wolffsohn, J. S. (2018). Tulpina digitală a ochilor: prevalență, măsurare și ameliorare. Oftalmologie deschisă BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H. și Yamada, Y. (1999). Dinamica anormală a lacrimii și simptomele oboselii ochilor la operatorii terminalelor de afișare vizuale. Medicina muncii și a mediului, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C. și Logan, P. (2017). Spasmul reflexului apropiat: un raport de caz. Jurnalul american de oftalmologie, rapoarte de caz, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L. și Wolffsohn, J. S. (2018). Tulpina digitală a ochilor: prevalență, măsurare și ameliorare. Oftalmologie deschisă BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S. și Doshi, V. G. (2008). Un studiu comunitar al astenopiei la operatorii de calculatoare. Revista indiană de oftalmologie, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C. și Downie, L. E. (2017). Efectul lentilelor de ochelari care blochează lumina albastră asupra performanței vizuale, a sănătății maculare și a ciclului somn-veghe: o revizuire sistematică a literaturii. Optică oftalmică și fiziologică, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Prevenirea astenopiei și oboselii induse de lumină împrăștiate printr-un filtru polarizat. Fotodermatologie, fotoimunologie și fotomedicină, 26 (2), 89.
11. [unsprezece]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. și Katulanda, P. (2016). Sindromul viziunii computerizate în rândul lucrătorilor de birou pe computer într-o țară în curs de dezvoltare: o evaluare a prevalenței și a factorilor de risc. Note de cercetare BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B. și Ma, L. (2013). Prevalența astenopiei și a factorilor de risc la studenții chinezi. Revista internațională de oftalmologie, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014). Brevetul nr. 8.889.735. Washington, DC: Biroul SUA pentru Brevete și Mărci.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S. și Cacho-Martínez, P. (2014). Simptomatologie asociată cu anomalii ale vederii acomodative și binoculare. Jurnalul de optometrie, 7 (4), 178–192.
15. [cincisprezece]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Eyesight quality and Computer Vision Syndrome.Romanian journal of ophthalmology,61(2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M. și Lorente, A. (2016). Efecte vizuale și oculare din utilizarea ecranelor cu ecran plat. Jurnal internațional de oftalmologie, 9 (6), 881–885.

Horoscopul Tău Pentru Mâine

A Ști

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site