Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Majoritatea pasionaților de fitness și vedetelor jură că beau un pahar cu apă fierbinte dimineața pe stomacul gol. Stii de ce? Deoarece consumul de apă fierbinte dimineața oferă o serie de beneficii pentru sănătate, de la pierderea în greutate până la îmbunătățirea digestiei, poate face minuni pentru sănătatea ta.
Conform Ayurveda și a medicinei antice chineze, începând ziua cu un pahar de apă fierbinte curăță sistemul, accelerează metabolismul și întărește sistemul imunitar.
Temperatura ideală pentru apa fierbinte ar trebui să fie între 120 grade Fahrenheit și 140 grade Fahrenheit. Temperatura care depășește acest lucru vă va arde papilele gustative.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă
1. Ajută la scăderea în greutate
Consumul de apă fierbinte în primul rând dimineața poate ajuta la pierderea în greutate. Motivul este că apa caldă crește temperatura corpului, ceea ce, la rândul său, crește rata metabolică. Când rata metabolică este crescută, corpul tău poate arde mai multe calorii pe parcursul zilei, ajutând astfel la pierderea în greutate [1] .
2. Îmbunătățește digestia
Consumul de apă fierbinte dimineața activează tractul digestiv prin hidratarea stomacului și a intestinelor, elimină toxinele din organism, scade riscul de constipație și susține mișcările intestinale regulate. De asemenea, ajută la descompunerea alimentelor, făcându-le mai ușoare pentru digestie, ajutând astfel la o digestie adecvată.
3. Reduce cefaleea sinusală
Consumul de apă fierbinte este benefic pentru scăderea cefaleei sinusale, deoarece ajută la curățarea mucoaselor acumulate, ameliorează simptomele congestiei sinusale și dezactivează sinusurile. [Două] .
4. Îmbunătățește circulația sângelui
Consumul de apă fierbinte crește circulația sângelui în corp prin extinderea arterelor și a venelor care ajută la un flux sanguin adecvat în corp. Acest lucru ajută în continuare la atenuarea durerilor musculare, relaxează mușchii și reduce riscul de boli de inimă.
5. Ajută la detoxifierea organismului
Apa caldă ajută la detoxifierea corpului prin eliminarea toxinelor din corp. Când bei apă caldă, aceasta ridică temperatura corpului, ceea ce determină transpirația și prin transpirație toxinele sunt eliminate din corp.
6. Luptă rece
Căldura din apa caldă este foarte eficientă în vindecarea frigului și ameliorarea congestiei toracice, deoarece ajută la eliminarea mucoaselor din piept și la înlăturarea sinusurilor [Două] .
7. Ameliorează crampele menstruale
Când vă aflați în perioade, beți apă caldă, deoarece crește fluxul de sânge în mușchii abdominali, ceea ce ajută la calmarea și relaxarea mușchilor.
8. Previne îmbătrânirea prematură
Acumularea de toxine nedorite în organism duce la îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Consumul de apă fierbinte va curăța corpul de toxine și va repara celulele pielii pentru a crește elasticitatea pielii.
9. Ameliorează simptomele acalaziei
Achalasia este o afecțiune cronică care afectează sfincterul esofagian inferior (LES). Potrivit unui studiu, pacienții cu achalazie care au băut apă fierbinte au ameliorat simptomele acalaziei, au redus presiunea de odihnă a LES și au ajutat la relaxarea LES [3] .
Riscurile de a bea apă fierbinte
Dacă apa este prea fierbinte, vă poate arde limba și vă poate provoca opăriri. Așadar, apa ar trebui să fie plăcut caldă la atingere, astfel încât, atunci când bei, să nu vă ardeți.
Câtă apă fierbinte ar trebui să bei pe zi?
Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă fierbinte pe zi pentru a profita de toate beneficiile pentru sănătate.
