Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Da, căsătoria este cel mai bun lucru care se întâmplă în viața ta și cercetările sugerează că o căsătorie fericită îți poate prelungi și durata de viață. Dar de ce se îngrașă oamenii după căsătorie?
Citește și: Planul alimentar pentru a slăbi după căsătorie
Ei bine, creșterea în greutate după căsătorie s-ar putea datora în principal motivelor stilului de viață. Un nou studiu spune că cuplurile căsătorite tind să mănânce mai mult decât cei singuri. Și, pe de altă parte, tind să se implice mai puțin în activitățile de fitness.
Principalul accent al acestui studiu a fost identificarea legăturii dintre IMC-ul unei persoane și starea civilă. Un IMC mai mare este periculos pentru sănătate, deoarece ar putea crește riscul unor afecțiuni de sănătate precum diabetul și bolile cardiovasculare.
După ce au studiat peste 10.000 de cupluri, cercetătorii au ajuns la această concluzie că căsătoriile pot avea un efect semnificativ asupra IMC. De asemenea, cuplurile fericite au tendința de a atrage mai mult, iar cuplurile frustrate sunt predispuse la obiceiuri alimentare emoționale.
Citește și: De ce ar putea funcționa dieta războinicului
De asemenea, o soție dorește, în general, să mulțumească un soț și, prin urmare, poate găti o mulțime de mâncare, iar un soț ar simți în mod natural să mănânce mâncarea care a fost gătită cu dragoste. Un alt motiv pentru greutate ar putea fi sarcina. Nu în ultimul rând, odată ce o persoană își găsește un partener de viață, el sau ea s-ar simți sigur și acest lucru îi poate face să-și ignore aspectul.
Sfatul nr. 1
Studiul susține că 89% dintre cuplurile căsătorite gătesc în general acasă, în loc să mănânce zilnic. Deci, dacă gătești acasă, alege cu atenție rețetele și alege mesele cu conținut scăzut de calorii.
Sfatul nr. 2
Utilizați frigiderul numai în scopul depozitării fructelor și legumelor. Când începeți să depozitați dulciuri, băuturi cu zahăr, produse de patiserie și gustări în frigider, veți lua treptat obiceiul de a gusta prea des.
Sfatul nr. 3
Planificați-vă toate discuțiile în timpul unei plimbări de dimineață. În calitate de cupluri, trebuie să discute multe despre buget și viitor, planificarea acestor conversații în timpul plimbărilor ar putea fi cel mai bun mod de a arde caloriile suplimentare date de căsătorie.
Sfatul # 4
Dacă urăști antrenamentele, încearcă să le faci cu partenerul tău. Chiar dacă antrenamentele sunt plictisitoare, poate fi interesant să le faci cu partenerul tău.
Sfatul # 5
Dacă aveți probleme de căsătorie, atunci abțineți-vă de la alimentația emoțională. Sortarea lucrurilor prin discuții pașnice este mai sănătoasă decât mâncarea fără a ști de ce mănânci des.
Sfatul nr. 6
Mergi la cumpărături fără mașina ta. Încercați să mergeți la magazine sau la centrele comerciale, astfel veți economisi bani și ar acționa și ca un antrenament.
Sfatul # 7
Păstrează povestea vie. Când aveți activități frecvente în dormitor, vă puteți arde caloriile suplimentare în mod eficient.
