Când vorbim despre cineva care își înșală partenerul, de obicei ne gândim la sex. Dar uneori înșelăciunea se poate întâmpla mult în afara dormitorului. Și deși s-ar putea să nu implice fluide corporale, poate fi la fel de dezordonat, dacă nu mai mult. Deci, ce este înșelăciunea emoțională? Pe scurt, este atunci când te conectezi cu o altă persoană la nivel intim, emoțional și te deconectezi de partenerul tău și poate fi la fel de dăunător unei relații precum infidelitatea sexuală. Dar modul în care îl definiți ca cuplu poate deveni cam complicat, cu multe nuanțe de gri. Pentru a vă ajuta, iată ce au avut de spus unii experți despre asta.
Deci, ce este exact înșelăciunea emoțională?
Înșelăciunea emoțională poate fi orice care implică energie emoțională care este dată în afara relației sau căsătoriei, spune terapeutul sexual Candice Cooper-Lovett de la O nouă creație Servicii de psihoterapie . Înșelăciunea emoțională poate fi orice ia din relație.
Deoarece asta poate fi puțin vag, poate fi greu de identificat înșelăciunea emoțională atunci când se întâmplă (și mai ușor de ascuns). Dar, de obicei, înșelăciunea emoțională include conversații în care o conexiune emoțională se dezvoltă în contextul unei atracții intime, explică psihologul clinician. Dr. Catalina Lawsin . Gândește-te la texte flirte, glume interioare și complimente care cresc în timp. Intimitatea fizică nu este adesea o componentă a relației — încă. Poate exista o atracție fizică în această nouă relație, dar această linie nu a fost depășită. Acest lucru le permite adesea partenerilor care se angajează în înșelăciune emoțională să raționalizeze relația ca fiind acceptabilă. Cu toate acestea, componenta de bază a înșelăciunii, sau a oricărei aventuri, este secretul sau înșelăciunea. Prin urmare, înșelăciunea emoțională s-a dovedit a fi percepută ca fiind la fel, dacă nu mai mult, distructivă pentru relații [decât infidelitatea sexuală].
Care este diferența dintre înșelăciunea emoțională și o prietenie?
Dar suntem doar prieteni, spune partenerul tău. Dr. Cooper-Lovett explică: [Prietenia] nu ia din relația ta actuală și nu te face să fii mai puțin de tine pentru partenerul tău. Și cu o aventură emoțională, probabil că stabilești o relație mult mai strânsă și mai profundă decât ai face-o cu prietenii platonici. Intimitatea care este cultivată în relație satisface și satisface nevoile de intimitate ale trișorului, care sunt acum căutate de la acest nou partener, mai degrabă decât de la partenerul lor angajat pe termen lung, spune dr. Lawsin. Treburile emoționale pot începe ca prieteni, iar atunci când intimitatea crește sau momentele de conexiune devin mai dese și mai intense, relațiile evoluează.
Dr. Cooper-Lovett adaugă că în prietenii există de obicei o limită în ceea ce privește cât de mult împărtășim din noi înșine, dar în cazul înșelăciunii emoționale, energia noastră emoțională este similară cu cea din relațiile romantice. Acesta este motivul pentru care înșelăciunea emoțională poate fi periculoasă, spune ea. În plus, probabil te-ai gândit la această persoană goală, chiar dacă nu ai făcut sex, ceea ce nu faci cu ceilalți prieteni.
De ce poate fi adesea mai dăunător decât infidelitatea sexuală
Când ești implicat într-o aventură emoțională, practic ești scos din relația ta pe termen lung. O mare parte din energia voastră merge în cealaltă relație. Te hrănești în această aventură emoțională, așa că lucrurile de care ai avea nevoie în mod obișnuit de la partenerul tău nu mai ai nevoie pentru că le primești în altă parte, explică dr. Cooper-Lovett. Acest lucru poate provoca deconectare în relație, ceea ce îi face pe ambii parteneri la distanță emoțională unul de celălalt.
Din acest motiv, studiile au descoperit că înșelăciunea emoțională este de fapt mai amenințătoare decât tipul fizic de înșelăciune. Într-o aventură sexuală, este strict sex cu implicare emoțională mică sau deloc (cu excepția cazului în care a început așa), spune Dr. Cooper-Lovett. Dar atunci când sunt implicate sentimente, ar putea fi mai greu pentru persoana să se desprindă și chiar poate duce la încheierea relației lor actuale pentru acest nou partener emoțional, explică ea.
Și, ca și afacerile fizice, de multe ori treburile emoționale apar atunci când există probleme de relație, cum ar fi lipsa de intimitate, explică dr. Lawsin. Din păcate, în loc să fie transparenți cu privire la dorința înșelătorului de a explora alte relații, acești indivizi se angajează în afaceri pentru a-și satisface nevoile, dezactivându-se în relația lor.
Ești vinovat de înșelăciune emoțională?
Dacă soțul tău de la serviciu începe să se simtă ca ceva mai mult decât un simplu partener cub, Dr. Lawsin sugerează să te distanțezi de acest nou partener și să-ți pui câteva întrebări cheie: De ce nu vreau să-i spun partenerului meu despre această nouă relație? Care sunt nevoile mele care nu sunt satisfăcute și care sunt acum îndeplinite în această nouă relație? Cum încerc să lucrez la relația mea principală când creez distanță prin implicarea în această aventură emoțională?
Este important să știți când ați depășit o limită care ar fi dăunătoare relației și să o întrerupeți sau să stabiliți limite, spune dr. Cooper-Lovett. Evaluează dacă ești fericit în relația ta actuală și dacă trebuie să-ți dai seama ce vrei cu adevărat și să iei o decizie corectă dacă să continui relația sau să mergi mai departe.
LEGATE DE: Prietenul meu spune că nu poate face distanțe lungi. Ar trebui să mă mut înapoi?
