Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Laptele ocupă un loc special în Ayurveda. Este vestit pentru proprietățile sale nutritive pe care nu le putem obține de la alte produse alimentare. Ajută la digestie, asigură nutriție și ajută la echilibrarea dozelor din organism.
Potrivit lui Ayurveda, un corp uman este alcătuit din unul dintre cele trei dosha - Kapha, Pitta și Vatta. Multe dintre afecțiuni apar atunci când aceste doze sunt dezechilibrate.
Citește și: Cele mai bune 5 remedii ayurvedice pentru pierderea în greutate
Consumul de lapte promovează și Ojas. Ojas este denumit un stat în Ayurveda, care se realizează atunci când obțineți o digestie adecvată. Deci, laptele este o parte importantă a dietelor noastre, în special pentru cei care urmează o dietă vegetariană.
Potrivit lui Ayurveda, modul în care laptele este consumat și, atunci când este consumat, joacă un rol important în digestie.
Înghețata și laptele rece sunt greu de digerat pentru burtă, în timp ce dacă adăugați condimente precum haldi, adrak (ghimbir) sau ilaychi (cardamom) la laptele cald, devine excelent pentru sistemul digestiv să îl absoarbă.
Aceste condimente adăugate în lapte pot ajuta la reducerea dezechilibrului Kapha și la digestie.
Mergând pe lângă Ayurveda, cel mai bun moment pentru a bea lapte este în timpul nopții.
Citește și: Beneficiile pentru sănătate ale consumului de lapte cald și miere
Consumul de lapte pe timp de noapte ne ajută să ne liniștim și ne face să dormim mai bine. Ayurveda spune, de asemenea, că consumul de lapte în diferite momente ale zilei poate avea efecte diferite asupra corpului nostru.
Să vedem cum ne afectează consumul de lapte în diferite momente ale zilei, conform Ayurveda.
Cel mai bun timp pentru a consuma lapte
Dimineața: Conform Vedelor, laptele trebuie evitat dimineața, deoarece devine destul de greu de digerat. De asemenea, te face letargic.
Seara: consumul unui pahar de lapte seara este bun pentru bătrâni. Dacă suferiți de anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi pietre la rinichi, vă ajută să vă atenuați.
Noapte: în conformitate cu Ayurveda, consumul de lapte noaptea este cel mai bun moment pentru oricine. Ajută la îndepărtarea stresului și a oboselii și ajută la un somn bun.
Laptele este plin de calciu și datorită nivelului scăzut de activitate pe timp de noapte, calciul este ușor absorbit în organism. Pachet cu proteine, este benefic și pentru cei care încearcă să câștige masă corporală.
Cu toate acestea, există și câteva excepții. Ar trebui să se ia în considerare aceste fapte în timp ce se consumă lapte.
Fapte de luat în considerare în timpul consumului de lapte
Laptele este plin de substanțe nutritive esențiale și are atât de multe beneficii. Cu toate acestea, există unii oameni care sunt intoleranți la lactoză. În acest caz, laptele trebuie evitat complet.
Laptele cald vă relaxează corpul, vă ajută să dormiți și vă vindecă constipația, în timp ce consumul de lapte rece noaptea sau combinarea acestuia cu alimente necorespunzătoare, cum ar fi pepenii sau banana, poate provoca probleme de digestie, tuse și alergii ..
Laptele nu trebuie combinat niciodată cu sare, deoarece ambele au exact calitățile opuse.
Ar trebui să consumați întotdeauna lapte cald după masă, deoarece consumarea acestuia în timpul mesei face dificilă digestia.
Laptele trebuie evitat în cazul în care suferiți de viermi, diaree, febră sau afecțiuni ale pielii.
Poți obține o sănătate bună dacă consumi lapte în mod corespunzător, la momentul corect și ții cont de regulile de asociere de mai sus, așa cum sugerează Ayurveda.
