Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare de pe conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cu toții suntem conștienți de beneficiile uimitoare pe care le are regele tuturor citricelor, lămâia și diferitele moduri în care aceasta poate contribui la îmbunătățirea stării noastre generale de sănătate. Bogate în vitamina C, fibre și diferiți compuși benefici ai plantelor, lămâile s-au dovedit a sprijini sănătatea inimii, controlul greutății și sănătatea digestivă.
În afară de rolul pe care lămâia îl are în prevenirea și gestionarea mai multor boli și boli grave, lămâia este, de asemenea, excelentă în tratarea afecțiunilor minore, cum ar fi stomacul supărat sau senzația de vărsături. Nu este neobișnuit să te ții de o lămâie în timp ce parcurgi acele curbe de ac de păr într-un autobuz sau o mașină - am făcut-o și sunt sigur că și tu ai făcut-o.
De la coaja sa la suc , utilizările și beneficiile lămâii sunt nelimitate. Lămâia are și multe proprietăți terapeutice, care pot ajuta la gestionarea mai multor probleme de sănătate. Da, lămâia este mai mult decât un odorizant. Păstrarea unei felii de lămâie în dormitor noaptea vine cu câteva avantaje pe care trebuie să le cunoașteți - să aruncăm o privire, nu-i așa ?!
Lămâie feliată și proprietățile sale terapeutice
Pur și simplu feliați câteva lămâi, presărați doar un vârf de sare pe ele și păstrați-le lângă pat, pe noptieră sau lângă fereastră. Lămâia a fost folosită ca un ulei esențial de aromoterapie de vârstă și a fost legată de beneficii precum creșterea concentrației, scăderea nivelului de stres și are un efect calmant asupra sistemului respirator [1] [Două] .
Păstrarea unei lămâi feliate este cunoscută pentru a face o treabă mai bună decât orice odorizant de aer, care ar putea provoca dureri de cap. Simplul miros al acestui fruct te face să te simți reîmprospătat și nu trebuie limitat doar la cel al unui odorizant.
De ce să-ți pui o lămâie lângă pat?
Ajută la congestia nazală : S-a dovedit că mirosul de lămâie are un efect calmant, precum și un efect anti-bacterian [3] . Dacă nu puteți dormi din cauza congestiei nazale, aroma lămâilor vă poate ușura somnul, deoarece vă ajută să vă îmbunătățiți respirația.
Reduce stresul : Unul dintre celelalte beneficii majore ale păstrării unei felii de lămâie lângă pat în timp ce dormi este că mirosul de lămâie s-a dovedit a fi stresant [4] . Aroma lămâilor vă poate ușura stresul și vă poate relaxa simțurile [5] , adică mirosul de citrice va relaxa creierul și vă va calma mintea și corpul, îmbunătățind astfel calitatea somnului [6] .
Respinge insectele : Lămâia este un agent de respingere natural eficient, care vă va ajuta să păstrați toate insectele datorită mirosului puternic - vă permite să dormiți fără să vă faceți griji cu privire la țânțari [7] [8] .
Îmbunătățește calitatea aerului : Lămâia curăță aerul în afară de a oferi un miros proaspăt de lămâie [9] [10] . Feliile de lămâie ajută la absorbția bacteriilor dăunătoare, redând astfel aer curat și proaspăt [unsprezece] .
Scade tensiunea arterială : Deși poate părea îndepărtat, mirosul de lămâie a dovedit că ajută la reducerea nivelului ridicat al tensiunii arteriale, calmându-vă vasele de sânge și scutindu-vă de orice stres și tensiune. [12] .
Creșterea energiei dimineața : Feliile de lămâie păstrate în dormitor te vor ajuta să te simți energizat și extrem de proaspăt dimineața [13] . Mirosul de lămâie ajută la creșterea producției de serotonină în creier, ceea ce nu numai că îmbunătățește calitatea somnului, ci și starea de spirit [14] .
De asemenea, ajută la ...
Păstrarea unei felii de lămâie se spune, de asemenea, că vă îmbunătățește concentrarea, deoarece parfumul unei lămâi feliate poate ajuta la obținerea unei stări de relaxare și vă poate face să vă treziți proaspăt în fiecare zi, ceea ce vă va determina mintea să fie calmă noaptea și, de asemenea, vă va ajuta să vă concentrați mai bine [cincisprezece] . Se spune, de asemenea, că este benefic pentru persoanele care suferă de insomnie, deși niciun studiu nu a susținut această afirmație.
Într-o notă finală ...
Acum, că sunteți conștienți de beneficiile de a păstra o lămâie feliată lângă patul dvs. noaptea, de ce nu încercați? Nu uitați să scoateți lămâia feliată dimineața de pe noptieră, deoarece păstrarea acesteia mai mult de o zi poate să nu fie o idee grozavă. Îl puteți folosi pentru a curăța chiuveta de bucătărie, cuptorul cu microunde sau pentru a scăpa de picioarele fulgi.
