Încoronarea voastră poate fi uneori o nenorocire, mai ales când începe să se subțieze. Vederea șuvițelor firave și a vedea ghearele de păr încâlcit în perii ne poate oferi nopți nedormite. Experții spun că căderea necruțătoare a părului poate fi într-adevăr extrem de supărătoare pentru noi și poate avea un impact psihologic grav asupra bunăstării noastre generale. Căderea părului poate fi unul dintre motivele majore pentru scăderea încrederii în sine. Stilul nostru de viață agitat actual, poluarea și produsele adulterate de îngrijire a părului sunt în primul rând de vină, spune expertul în piele și păr Amit Sarda, director general, Soulflower, un produs natural și natural. Îngrijirea ayurvedică a pielii și părului marca.
În timp ce piața este într-adevăr plină de produse pentru controlul căderii părului, nu toate pot garanta o protecție sigură împotriva căderii părului. În plus, spun experții, ar trebui să fim atenți la substanțele chimice nocive din astfel de produse care ne pot deteriora și mai mult părul. Este vital să scapi de acele produse de păr levigate chimice, spune Sarda.
Deci, care poate fi o alternativă sigură la produsele anti-cădere a părului încărcate cu chimicale? Ei bine, cu siguranță te poți baza pe Ayurveda lupta impotriva caderii parului . Cel mai vechi sistem medical din lume oferă o multitudine de remedii de vindecare și, de asemenea, prescrie un stil de viață și o rutină de sănătate pentru a controla căderea părului. Practic, scopul Ayurveda este nu numai de a vindeca afecțiunile, ci și de a preveni bolile.
Remedii ayurvedice pentru căderea și recreșterea părului;
unu. Totul despre dosha-uri
Două. Rutine de stil de viață prescrise de Ayurveda
3. Remedii ayurvedice pentru căderea părului
Patru. Uleiuri naturale pentru căderea părului
Totul despre dosha-uri
Dar înainte de a vorbi despre remedii, trebuie să înțelegem sistemul de bază ayurvedic. Potrivit Ayurveda, totul în univers este alcătuit din cele cinci elemente - aer, foc, apă, pământ și eter - și cele trei dosha-uri, și anume vata, pitta și kapha. Experții ayurvedici spun că putem obține o sănătate strălucitoare prin echilibrarea acestora în corpul nostru. Dosha-urile aparent guvernează totul despre noi, de la culoarea părului la tipul de corp la felul de boli de care ne putem afecta. În general, avem unul sau două dosha-uri dominante.
Pentru a spune simplu, vata se referă la aer, pitta la foc și kapha la apă. Se crede că rolul lui Vata este limitat la sistemul nostru nervos, de care pitta este responsabil digestie și metabolism în timp ce kapha lubrifierea articulațiilor, întărirea imunității și protecția țesuturilor corpului. Agravarea oricăruia dintre aceste dosha-uri, indiferent de motiv, poate duce la diferite tipuri de boli. Căderea părului, spun experții, este atribuită exacerbarii pitta dosha.
Să ne luăm pulsul este cheia pentru a afla despre dosha noastră. Pentru persoanele cu pitta dosha , pulsul poate fi destul de neregulat.
Rutine de stil de viață prescrise de Ayurveda
Pot fi diverse motive pentru căderea părului . Acestea includ pierderea în greutate, nivelurile abisale de fier, dieta neregulată, stresul și dezechilibrele tiroidiene și hormonale, potrivit experților. Este necesar un sistem corporal care funcționează bine pentru a controla căderea părului. Cu alte cuvinte, cauza principală a căderii părului trebuie abordată mai întâi - trebuie să o facem ne curata sistemul din interior pentru a echilibra dosha-urile. Și aici ritualurile ayurvedice pot fi de mare ajutor.
Ayurveda nu este doar despre a lua medicamente pe bază de plante; este, de asemenea, despre respectarea unui regim strict de stil de viață. Experții spun că respectarea conceptelor ayurvedice precum Dinacharya și Ritucharya poate contribui în mare măsură la asigurarea unei multitudini de beneficii pentru sănătate. Ideea de bază din spatele acestor principii în medicina ayurvedică este prevenirea bolilor prin modificarea stilului de viață în conformitate cu ciclurile naturii. Dinacharya presupune organizarea activităților zilnice în jurul a două cicluri de schimbare care au loc în fiecare zi. Rutina Dinacharya include trezit devreme , igiena, exercitii fizice, mese, relaxare, somn si asa mai departe. Ritucharya implică un regim de viață care trebuie urmat în fiecare sezon.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, care este asociat cu un centru de wellness de lux din Kolkata, spune: „Ayurveda este un mod de viață. Tehnicile preventive de îngrijire a sănătății Dinacharya și Ritucharya (regimurile zilnice și sezoniere vedice), dacă sunt inculcate în viața cuiva, pot asigura sănătatea și longevitatea. Și se pot asigura, de asemenea păr și piele fantastice . Aceste aspecte ale Dinacharya și Ritucharya sunt foarte exhaustive inițial, dar dacă sunt urmate, ele devin o parte fără efort a vieții tale de zi cu zi. Un stil de viață energic și a minte lipsită de stres poate fi rezultatul adoptării acestor regimuri.'
El recomanda sa se trezeasca foarte devreme (aproape de rasaritul soarelui), asigurand igiena corporala urmata de apa potabila depozitata intr-un vas de cupru. Yoga și pranayama sau alte forme de exerciții sunt obligatorii. Adăugați la el mese care includ o mulțime de legume și fructe de sezon.
Remedii ayurvedice pentru căderea părului
1. Amla
Potrivit Sarda, amla este un stimulator natural al imunității și, de asemenea, cel mai preferat ingredient pentru menținerea sănătății părului . „Conține o mulțime de acizi grași esențiali, care întăresc foliculii de păr, dând părului tău putere și strălucire”, spune el. „Surplusul de vitamina C ajută la stoparea încarnirii premature. Conținutul său ridicat de fier, antioxidanți puternici, acid galic și caroten îmbunătățesc circulația sângelui în jurul scalpului, ceea ce stimulează cresterea parului și oferă, de asemenea, o ușurare a scalpului uscat cu mâncărime prin reducerea mătreții.
Există un remediu simplu la domiciliu pentru căderea părului folosind amla:
1. Se amestecă sucul de lămâie și pudră de amla a face o pastă.
2. Masează-l pe scalp și păr.
3. Folosește o cască de duș pentru a-ți acoperi capul, astfel încât pasta să nu se usuce.
4. Păstrați-l timp de o oră și apoi clătiți-l cu apă normală.
2. Bhringraj
Bhringraj este un ingredient natural testat în timp care a devenit esențial în regimuri de îngrijire a părului fiind prescris în aceste zile. Adesea ai găsi terapeuți de înfrumusețare care te sfătuiesc masează-ți scalpul cu ulei de bhringraj în mod regulat, deoarece poate încuraja creșterea mai rapidă a părului . În esență, bhringraj este o plantă care crește cel mai bine în zonele umede.
Deși diferite mărci de cosmetice naturale vin cu propriile versiuni de ulei Bhringraj, îl puteți face singur acasă:
1. Luați câteva frunze de bhringraj, uscați-le la soare pentru câteva zile.
2. Pune frunzele într-un borcan de ulei de cocos .
3. Lăsați recipientul la soare încă două zile.
4. Așteptați ca culoarea uleiului să se schimbe în verde deschis.
5. Masează-l pe scalp și, în mod ideal, îl păstrezi peste noapte.
3. Shikakai
Îți amintești acele zile în care bunicile noastre obișnuiau să prescrie shikakai pentru îngrijirea părului? Datorită proprietăților sale fantastice de curățare a părului, este adesea considerată o alternativă naturală la șampon. Experții spun că shikakai este bogat în antioxidanți și vitaminele A, C, K și D, care pot menține părul hrănit .
Iată o modalitate simplă de a folosi shikakai pentru creșterea părului:
1. Faceți praf de shikakai acasă uscând păstăile la soare pentru câteva zile și apoi măcinați-o într-un mixer.
2. Luați aproximativ 2 linguri din această pulbere și adăugați-o într-un borcan cu ulei de cocos.
3. Păstrați recipientul într-un loc răcoros și întunecat timp de aproximativ 15 zile.
4. Agitați înainte de utilizare. Masează-ți scalpul cu aceasta de cel puțin două ori pe săptămână
4. Reetha
Reetha sau nucile de săpun este un alt ingredient pentru care a fost folosit îngrijirea părului de secole. Reetha este o saponină care este responsabilă pentru menținerea părului sănătos.
Vă puteți pregăti propriul șampon reetha acasă:
1. Luați mai multe bucăți de nuci și puncte shikakai.
2. Fierbeți-le în 500 de litri de apă.
3. Lăsați amestecul peste noapte pentru răcire.
4. Strecoară amestecul și folosește-l ca șampon.
5. Nucă de cocos
Potrivit Sarda, acizii grași cu lanț mediu, cum ar fi acidul lauric și capric din nucile de cocos, oferă proprietăți antimicrobiene și antifungice bogate, care sunt necesare în primul rând pentru a preveni radicalii liberi care acționează ca o barieră împotriva creșterii părului. În afară de nucă de cocos, lapte de nucă de cocos este de asemenea bun pentru cresterea parului .
Faceți laptele acasă:
1. Răziți nuca de cocos și fierbeți bucățile răzuite într-o tigaie timp de aproximativ cinci minute.
2. Se strecoară și se răcește.
3. Adăugați la el câte o lingură de piper negru zdrobit și methi.
4. Aplicați pe scalp și păr.
5. După 30 de minute, clătiți cu un șampon.
6. Aloe Vera
Aloe Vera este, de asemenea, un instrument puternic pentru combaterea căderii părului. Credeți sau nu, Aloe Vera poate vindeca și o mulțime de probleme ale scalpului. Acest lucru se datorează faptului că se spune că aloe vera conține enzime proteolitice care pot reparați deteriorat celulelor și îmbunătățește sănătatea foliculilor. În plus, Aloe vera are proprietăți antiinflamatorii care pot alunga iritația scalpului. În plus, are proprietăți antifungice care pot acționa împotriva mătreții.
1. Luați tulpina de Aloe Vera și extrageți pulpa.
2. Aplicați pulpa pe păr și pe scalp și lăsați-o timp de aproximativ o oră.
3. Clătiți cu apă normală.
4. Faceți acest lucru de trei până la patru ori pe săptămână pentru o creștere mai bună a părului.
7. Methi
Semințe de schinduf sau methi sunt și o opțiune populară. Promovarea creșterii părului se numără cu siguranță printre nenumăratele beneficii ale methi. Printre altele, methi repara foliculii de par si ajuta la cresterea parului .
Iată cum poți face un remediu naturist la domiciliu :
1. Înmuiați semințele de methi peste noapte în apă.
2. Se pisează până la o pastă fină și se aplică pe păr și scalp.
3. Lăsați pasta pe cap aproximativ o jumătate de oră.
4. Clătiți-l cu apă normală.
5. Fă-o de trei ori pe săptămână pentru a controla căderea părului.
8. Jojoba
Un alt ingredient natural fantastic care poate controla căderea părului dacă este utilizat sistematic. Este bogat în proprietăți antifungice. „Jojoba este bogată în vitamina E, acizi grași Omega 6 și 9 și un acid gras saturat care luptă împotriva radicalilor liberi care au efecte adverse asupra părului nostru”, spune Sarda. „Eficacitatea sa este dovedită prin aplicațiile sale în diferite medicamente populare antice din întreaga lume. Desfundarea foliculului de păr este, de asemenea, una dintre cele Ulei de par de jojoba proprietăți.'
Iată cum puteți adăuga jojoba la dvs rutina de ingrijire a parului :
1. Obțineți ulei de jojoba de la orice brand reputat de îngrijire naturală a părului.
2. Se încălzește într-o oală curată.
3. Aplicați pe păr, lucrați până la vârfuri.
4. Lăsați aproximativ 30 de minute.
5. Sampon.
9. Iaurt
Nu se termină minunile pe care iaurtul le poate face. Este plin de vitamina B5 și vitamina D despre care se știe că promovează sănătatea foliculilor de păr.
Iată un anti- remediu cu iaurt pentru căderea părului :
1. Amesteca 2 linguri de iaurt cu 1 lingura de miere si lamaie.
2. Cu o perie, aplicați aceasta pe scalp și rădăcinile părului.
3. Lasă-l timp de 30 de minute.
4. Clătiți cu apă normală
5. Aplicați o dată pe săptămână
10. Luați
În cele din urmă, puteți depinde întotdeauna de ingredientul curativ neem. În mod tradițional, a fost apreciat și pentru rolul său de a limita căderea părului, datorită proprietăților sale antimicrobiene. Frunzele de neem pot stimula creșterea părului.
Modul de a face masca de neem anti-caderea parului acasa:
1. Măcinați frunzele de neem într-o pastă grosieră.
2. Adăugați puțină apă caldă.
3. Aplicați pe păr.
4. Înfășurați-vă părul într-un prosop și așteptați aproximativ o oră
5. Sampon.
Uleiuri naturale pentru căderea părului
Puteți cumpăra acestea controlul căderii părului uleiurilor naturale de la orice marca buna. Acestea pot fi o soluție minunată pentru căderea părului:1. Rozmarin
Poate sună nou pentru tine, dar adevărul este ulei de rozmarin este benefic pentru păr și poate controla căderea. „Potența Carnosolului (un agent antiinflamator) ajută la echilibrarea hormonilor, crescând creșterea foliculilor, promovând astfel creșterea părului”, spune Sarda.
2. Lavandă
Linalolul și acetatul de linalil prezente în lavandă trebuie atribuite proprietăților sale de aprofundare a foliculilor. „Apoi, există stratul termic care se îngroașă în rădăcinile părului, care ajută la întărirea rădăcinilor și la stimularea foliculilor”, spune Sarda. Deci du-te pentru ulei de lavanda de asemenea.
3. Ienupăr
Ulei de ienupăr poate oferi un remediu natural pentru căderea părului, deoarece are calități astringente. „Acest ulei special va întări rădăcinile în timp ce crește creșterea părului. Folosirea uleiului de ienupăr pe scalp funcționează bine pentru a evita apariția acneei la nivelul scalpului”, spune Sarda. „Proprietatea antiseptică a uleiului esențial împiedică dezvoltarea bacteriilor care cauzează acnee pe scalp. Prin curățarea scalpului, ajută la prevenirea acumulării de impurități în foliculii de păr.
4. Castor
Uleiul de ricin este un erou necunoscut în îngrijirea părului. În mod tradițional, uleiul de ricin a fost folosit pentru căderea părului de ani de zile, dar lumina reflectoarelor este cu greu pe beneficiile uleiului de ricin pentru îngrijirea părului . „Fiind bogat în proteine, minerale și vitamina E, ricinul funcționează ca o poțiune magică pentru părul tău. Castor are acid ricinoleic și acizi grași esențiali Omega 6, care accelerează circulația sângelui către scalp, crescând astfel creșterea părului', spune Sarda. „Uleiul de ricin abordează, de asemenea, vârfurile despicate, astfel încât uleiul să pătrundă adânc în scalp și să ajute la netezirea cuticulelor aspre ale părului”.
Dar dacă, chiar și după ce ați apelat la astfel de remedii, căderea părului persistă, consultați un medic sau un tricolog.
Întrebări frecvente
Î. Putem folosi împreună produse chimice și ayurvedice?
LA. Folosirea împreună a produselor alopate și ayurvedice va depinde de cerințele dumneavoastră medicale exacte. Mai important, trebuie să consultați mai întâi un medic și un medic ayurvedic. Ei trebuie să prescrie și să interzică medicamente în funcție de starea dumneavoastră de sănătate. De asemenea, trebuie să vă examineze și să vadă dacă sunteți alergic la vreun ingredient. Cu alte cuvinte, nu vă prescrieți singuri. În general, medicamentele ayurvedice sunt cunoscute pentru beneficiile pe termen lung. Deci, dacă aveți nevoie de intervenție medicală imediată, trebuie să consultați un medic și să verificați dacă aveți nevoie doar de produse chimice pentru boala dumneavoastră. Deoarece produsele ayurvedice sunt naturale, în mod ideal nu ar trebui să se confrunte cu niciun alt medicament pe care îl luați. În orice caz, consultați mai întâi un expert în sănătate. Perioadă.Î. Cum păstrați uleiurile ayurvedice?
LA. Este posibil ca uleiurile ayurvedice sau esențiale să nu conțină ingrediente chimice, dar trebuie să fii atent la modul în care depozitezi astfel de uleiuri pentru a extrage beneficii maxime din ele. Trebuie să păstrați uleiurile esențiale în borcane sau sticle de sticlă care sunt fie bleumarin, fie chihlimbar sau în orice altă culoare închisă. Este de preferat un recipient de sticlă de culoare închisă pentru a proteja uleiurile esențiale de razele UV dăunătoare. Acesta din urmă poate modifica proprietățile terapeutice ale uleiurilor. Nu utilizați sticle de plastic, deoarece unele uleiuri esențiale foarte concentrate se pot dovedi a fi corozive atunci când intră în contact cu recipientele de plastic.Căldura și umiditatea pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra proprietăților extrem de benefice ale uleiurilor esențiale. Așa că păstrați recipientele departe de lumina soarelui - puneți-le într-un loc răcoros și întunecat.
Cel mai bun mod de a păstra uleiurile esențiale este să le pui într-o cutie de lemn. Așa că investește într-unul și salvează-ți uleiurile esențiale de la pierderea puterilor lor terapeutice.
